Кальмары по-домашнему

Вкусные, ароматные кальмары для всей семьи!
Eva_LebedevaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 15% 4 г
Жиры 44% 12 г
Углеводы 41% 11 г
161 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч
Кальмары очистить. Нарезать тонкой соломкой. Отложить.
Картофель и лук почистить и нарезать. В сковороду налить масло и выложить картофель. Поджарить его. Высыпать лук, все перемешать.
Добавляем кальмары и стручковую фасоль, соль, приправу по вкусу.
Для вкуса готовое блюдо можно посыпать твердым сыром.
Приятного аппетита:-)!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Это блюдо очень полезно для поддержания иммунитета всей семьи. Морепродукты содержат йод, который не содержится в таком богатстве больше нигде. Кальмары я добавляю в это блюдо в самую последнюю очередь, чтобы они меньше остальных ингредиентов подвергались тепловой обработке. Иначе станут резиновыми и безвкусными. Фасоль же, наоборот заранее замачиваю для мягкости.Сверху посыпаю натертым на крупной терке Российским сыром. Просто пальчики оближешь!

Да Вишенка полностью с вами согласна блюдо получается пальчики оближешь и вилку с тарелкой тоже вылежишь особенно если Российским сыром потереть

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Кальмары жареные - 175 ккал/100г
  • Кальмары отварные - 110 ккал/100г
  • Кальмары свежие - 74 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Фасоль стручковая - 24 ккал/100г
  • Морская соль - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Кальмары, Фасоль стручковая зеленая, Картошка, Морская соль, Специи сухие, Растительное масло