Салат Обжорка с фасолью, курицей и сухариками

Прекрасный салат с консервированной фасолью и сухариками. Салат обжорка является одним из моих самых любимых салатов. Данный салат и простой в приготовлении и очень вкусный. Маринованный огурчик и чеснок дают приятную остроту салату, а консервированная фасоль - придает пикантность.
АлинкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 20% 6 г
Жиры 40% 12 г
Углеводы 40% 12 г
187 ккал
ГИ: 17 / 0 / 83

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Салат Обжорка с фасолью готовится из следующих компонентов: белой консервированной фасоли, куриного мяса, лука, моркови, чеснока, маринованного огурца, хлеба, подсолнечного масла, соли. Заправкой для салата выступит майонез.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Первым делом, отвариваем курицу, добавив соли и нарезаем небольшими кусочками.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Для приготовления сухариков нарежем хлеб на небольшие кусочки.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Обжарим сухари на сковороде, смазав ее 1 столовой ложкой подсолнечного масла.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Натрем на терке морковь.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Подрумяним морковь на сковороде с подсолнечным маслом.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Нарежем маринованный огурец небольшими кусочками.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Нарезаем репчатый лук полукольцами.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Измельчим чеснок на терке. Чеснок также можно выдавить через пресс.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Смешаем вместе чеснок, морковь, маринованный огурец, фасоль, лук и курицу.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Заправим салат майонезом и тщательно все перемешаем. Украсим салат сухариками. Салат Обжорка с фасолью готов. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо за рецепт, очень вкусный салатик! Кушаем тортик

Изумительный салат получился, это нетрадиционная обжорка, кажется менее каллорийный и сочный за счет сырого лука полукольцами, а также чесночек добавил изюминку... Теперь будет один из самых любимых. Всем рекомендую рецептик.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал/100г
  • Курица ii категории - 159 ккал/100г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал/100г
  • Цыплята - 140 ккал/100г
  • Лук - 41 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Хлеб «дарницкий» - 206 ккал/100г
  • Хлеб из пшеничной муки высшего сорта - 254 ккал/100г
  • Хлеб из пшеничной муки 1 сорта - 226 ккал/100г
  • Хлеб из пшеничной муки 2 сорта - 220 ккал/100г
  • Хлеб пшеничный из муки грубого помола - 250 ккал/100г
  • Хлеб ржаной из обдирной муки - 189 ккал/100г
  • Хлеб ржаной из обойной муки - 181 ккал/100г
  • Хлеб белковый отрубной - 182 ккал/100г
  • Хлеб белковый пшеничный - 242 ккал/100г
  • Хлеб зерновой - 231 ккал/100г
  • Хлеб «докторский» - 232 ккал/100г
  • Хлеб «орловский» - 211 ккал/100г
  • Хлеб «украинский» - 213 ккал/100г
  • Батон простой - 248 ккал/100г
  • Батон из муки высшего сорта - 265 ккал/100г
  • Булки городские из муки i сорта - 254 ккал/100г
  • Булка городская - 261 ккал/100г
  • Булка сдобная - 252 ккал/100г
  • Баранки простые - 336 ккал/100г
  • Хлеб - 254 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
  • Маринованные огурцы - 16 ккал/100г
  • Фасоль консервированная - 99 ккал/100г
Калорийность продуктов: Курица, Морковь, Лук, Маринованные огурцы, Хлеб, Чеснок, Майонез, Подсолнечное масло, Соль, Фасоль консервированная