Котлеты в аэрогриле

Котлетки, приготовленные с помощью аэрогриля получаются нежными. Нежные и вкусные котлетки!
KiraMirAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 38% 15 г
Жиры 44% 17 г
Углеводы 18% 7 г
236 ккал
ГИ: 43 / 29 / 29

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч 10 мин

Как сделать котлеты в аэрогриле?

Фарш для котлет можно приготовить любым доступным способом: измельчить в блендере, провернуть мясо через механическую мясорубку или смолоть на электрическом комбайне. Фарш тщательно перемешайте, добавьте хлеб, яйцо, крупу, посолите, поперчите. Сформированные котлетки обваляйте в сухарях или муке. Поместите на верхнюю решетку аэрогриля и готовьте при температуре 250 градусов 20 минут. Затем переверните и готовьте еще 15 минут при той же температуре.

Как выбрать манную крупу, сварить из неё идеальную кашу и многое другое читайте в статье о манке и семолине.

Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.

Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Подскажите, о какой крупе идет речь?

Елена:
Подскажите, о какой крупе идет речь?может манка? ложки 2 столовые, наверное, бы хватило. Но это только моя догадка.

Да, о манке. Там же в ингредиентах написано!

алиска:
Да, о манке. Там же в ингредиентах написано!А что вы так удивляетесь? Рецепт подправлен после наших комментариев. Ранее в ингридиентах крупы действительно не было.

Моя оценка рецепта:

Такие котлеты - прекрасный обед после трудного дня. Котлеты в аэрогриле по этому рецепту у меня получились очень нежные и аппетитные. Большое спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Крупа манная - 340 ккал/100г
  • Жир свиной - 871 ккал/100г
  • Жир свиной топленый - 947 ккал/100г
  • Свиные шкварки - 895 ккал/100г
  • Сало - 797 ккал/100г
  • Шпик - 658 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
  • Сухари панировочные - 347 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Сало, Лук репчатый, Манка, Чеснок, Соль, Перец черный молотый, Панировочные сухари