Салака запеченная в духовке

Очень вкусное блюдо без лишних затрат времени и денег. Попробуйте
ДаринкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 50% 12 г
Жиры 38% 9 г
Углеводы 13% 3 г
143 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Первым делом необходимо помыть и почистить рыбку.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Смешать нарезанный укроп с приправами и солью. Добавить к рыбе и ставить на 10-15 минут.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Лук нарезать крупными кольцами.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Форму для запекания застилаем фольгой. Поверхность смазываем маслом.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Выкладываем половину лука.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    На лук выкладываем рыбу.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Поверх рыбы снова лук и вливаем остатки масла. Накрываем фольгой и ставим в духовку на 10 минут при температуре 200. Без фольги нужно будет допечь ещё 10-15 минут.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Должна получиться вот такая золотистая рыбка.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Карри - 352 ккал/100г
  • Перец молотый красный - 318 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
  • Поваренная соль - 0 ккал/100г
  • Салака - 125 ккал/100г
  • Порошок имбиря - 335 ккал/100г
Калорийность продуктов: Салака, Лук, Подсолнечное масло, Укроп, Карри, Перец красный молотый, Порошок имбиря, Поваренная соль