Способ приготовления
Смешать белки и желтки. На антипригарной сковороде пожарить три блина из яиц. Отдельно сварить грудку, слегка солить, перчить. Нарезать грудку кубиками. Смешать творог с зеленью и кефиром. Выложить в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторить слой. Закрыть все белковым блинчиком. Оставить в холодильнике на пару часов для пропитки.
Финита! Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Дитрих, а что значит "для сушки"? Рецептик чудесный, но меня заинтриговало название))
Lubov♀:
Дитрих, а что значит "для сушки"? Рецептик чудесный, но меня заинтриговало название))Для усушки лишнего веса,который мы все на праздники набираем))!
мама сладкоежек:
Дитрих:
Для усушки лишнего веса,который мы все на праздники набираем))!%%Повеселили, Дитрих, спасибо за юмор в названии рецепта!
мама сладкоежек:
мама сладкоежек:
Дитрих:
Для усушки лишнего веса,который мы все на праздники набираем))!Повеселили, Дитрих, спасибо за юмор в названии рецепта! %%"Сушка тела" - это профессиональный термин
Что такое сушка тела?
Основной принцип сушки тела как для женщин так и для мужчин – максимально эффективное и быстрое избавление от жировой массы тела. Диета данного рода пользуется популярностью у профессиональных бодибильдеров, спортсменов-культуристов, а также инструкторов по фитнесу, в особенности, когда необходимо экстренно избавиться в проблемных местах от нежелательных отложений путем сжигания жира с максимальным сохранением и наращиванием массы мышц перед соревнованиями, показательными выступлениями.
Насколько мне помнится сама диета состоит из нескольких этапов с разными параметрами питания и рецептов.
Впрочем если вам просто нужно скинуть несколько кг лишнего веса, можно об этом термине забыть Даже не "можно", а нужно забыть! Без сушки вы только здоровее будете.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
- Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
- Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
- Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
- Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
- Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
- Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
- Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
- Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
- Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
- Творог - 156 ккал / 100 г
- Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
- Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
- Салат листовой - 14 ккал / 100 г
- Желтки яичные - 352 ккал / 100 г
- Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
- Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
- Белки яичные - 44 ккал / 100 г