Долма с мятой и круглым рисом

Безупречное национальное блюдо, которое покоряет с первого укуса. Не тяжёлое в изготовление и поедании блюдо.
ARARADAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 4 г
Жиры 58% 14 г
Углеводы 25% 6 г
163 ккал
ГИ: 40 / 60 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Отвариваем листья 5минут если свежие то шаги пропускаем
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    откидываем на дуршлаг и даём стечь
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    на дно кастрюли выкладываем не сортные листики
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Лук бжариваем в масле с добавлением специй до золотистости выключаем огонь и добавляем фарш и предварительно отваренный 4 минуты рис если суховато то добавляем бульон. Даём остыть
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Выкладываем листья гладкой стороной вниз
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    1 чайная ложка фарша + начинаем сворачивать
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    1
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    2
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    3
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    4
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    5 сворачиваем
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    выкладываем послойно в кастрюлю
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
    накрываем тарелкой и обязательно ставим груз. подливаем бульон или воду
  14. Шаг 14:

    Шаг 14.
    готовим соус
  15. Шаг 15:

    Шаг 15.
    мацони (сметану)смешиваем с мелко прорубленной зеленью и чесноком и перцем даём настояться
  16. Шаг 16:

    Шаг 16.
    на среднем огне варим 40 минут
  17. Шаг 17:

    Шаг 17.
    снимаем с огня, снимаем груз
  18. Шаг 18:

    Шаг 18.
    даём впитаться соку минут 15
  19. Шаг 19:

    Шаг 19.
    снимаем тарелку
  20. Шаг 20:

    Шаг 20.
    ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Куркума - 325 ккал / 100 г
  • Мята свежая - 49 ккал / 100 г
  • Мята сушеная - 285 ккал / 100 г
  • Мята - 49 ккал / 100 г
  • Зира - 112 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Листья виноградные - 0 ккал / 100 г
  • Мацони - 38 ккал / 100 г
  • Круглый рис - 330 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Листья виноградные, Фарш мясной, Лук репчатый, Куркума, Зира, Мята, Растительное масло, Мацони, Круглый рис, Чеснок