Долма с мятой и круглым рисом

Безупречное национальное блюдо, которое покоряет с первого укуса. Не тяжёлое в изготовление и поедании блюдо.
ARARADAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 4 г
Жиры 58% 14 г
Углеводы 25% 6 г
163 ккал
ГИ: 40 / 60 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Отвариваем листья 5минут если свежие то шаги пропускаем

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    откидываем на дуршлаг и даём стечь

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    на дно кастрюли выкладываем не сортные листики

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Лук бжариваем в масле с добавлением специй до золотистости выключаем огонь и добавляем фарш и предварительно отваренный 4 минуты рис если суховато то добавляем бульон. Даём остыть

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Выкладываем листья гладкой стороной вниз

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    1 чайная ложка фарша + начинаем сворачивать

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    1

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    2

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    3

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    4

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    5 сворачиваем

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    выкладываем послойно в кастрюлю

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    накрываем тарелкой и обязательно ставим груз. подливаем бульон или воду

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    готовим соус

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    мацони (сметану)смешиваем с мелко прорубленной зеленью и чесноком и перцем даём настояться

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    на среднем огне варим 40 минут

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    снимаем с огня, снимаем груз

  18. Шаг 18:

    Шаг 18.

    даём впитаться соку минут 15

  19. Шаг 19:

    Шаг 19.

    снимаем тарелку

  20. Шаг 20:

    Шаг 20.

    ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Куркума - 325 ккал / 100 г
  • Мята свежая - 49 ккал / 100 г
  • Мята сушеная - 285 ккал / 100 г
  • Мята - 49 ккал / 100 г
  • Зира - 112 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Листья виноградные - 0 ккал / 100 г
  • Мацони - 38 ккал / 100 г
  • Круглый рис - 330 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Листья виноградные, Фарш мясной, Лук репчатый, Куркума, Зира, Мята, Растительное масло, Мацони, Круглый рис, Чеснок