Яйца со сливочным маслом и зеленым луком в микроволновке

Готовь вкусный быстрый завтрак прямо на тарелке! Яичница в микроволновке - лучшее решение, когда нужно быстро, вкусно и незатратно перекусить!
alena•♫Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 42% 11 г
Жиры 54% 14 г
Углеводы 4% 1 г
110 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 5 мин

1. Подходящую для микроволновки тарелку натереть маслом.

2. Яйца разбить на тарелку. Посолить и поперчить.

3. Желтки проколоть ножом, чтобы не полопались при нагревании.

4. Поставить в микроволновку, накрыть подходящей крышкой или тарелкой.

5. Выпекать 2 минуты при мощности 700 ВТ.

6. Достать готовую яичницу, украсить зеленью и съесть :)

Приятного завтрака!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо! Буду пробовать! Взамен дам вам вот такой рецептик:

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал/100г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал/100г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал/100г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал/100г
  • Масло топленое - 869 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриные яйца, Сливочное масло, Соль, Перец черный молотый, Зелёный лук