Паровые котлеты из индейки чизбургеры

Находка для молодых мам и сторонников диетического питания! Этот рецепт – просто находка для молодых мам и сторонников диетического питания. Просто, вкусно, полезно, а если вы вдобавок из паровых котлет сделаете домашние чизбургеры, то ваши маленькие фанаты Макдональдса наградят вас званием «идеальная мама».
prostosmachnoAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 64% 16 г
Жиры 28% 7 г
Углеводы 8% 2 г
137 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Нарезаем мясо такими кусочками, чтобы помещались в мясорубку.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Зелень моем и мелко нарезаем.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Мясо пропускаем через мясорубку вместе с нарезанным луком.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Добавляем яйца, зелень, соль, перец и хорошо перемешиваем.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Формируем котлеты и выкладываем их в чашу пароварки. Включаем пароварку на 30 минут.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Котлеты готовы. Их можно подавать с гарниром.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Также можно сделать чизбургеры. Для этого нам дополнительно понадобится: Булочки для гамбургеров. Твердый сыр. Листья салата либо пекинская капуста. Также по желанию можно добавить ваш любимый соус. Всем приятного аппетита. Более подробное описание смотрите в видеорецепте.
  8. Смотри видео Смотреть видео приготовления
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Индейка тушка без кожи - 161 ккал / 100 г
  • Индейка ii категории - 194 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Индейка, Лук репчатый, Яйца, Зелень, Перец черный молотый, Соль