Паровые котлеты из индейки чизбургеры

Находка для молодых мам и сторонников диетического питания! Этот рецепт – просто находка для молодых мам и сторонников диетического питания. Просто, вкусно, полезно, а если вы вдобавок из паровых котлет сделаете домашние чизбургеры, то ваши маленькие фанаты Макдональдса наградят вас званием «идеальная мама».
prostosmachnoAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 64% 16 г
Жиры 28% 7 г
Углеводы 8% 2 г
137 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Нарезаем мясо такими кусочками, чтобы помещались в мясорубку.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Зелень моем и мелко нарезаем.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Мясо пропускаем через мясорубку вместе с нарезанным луком.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавляем яйца, зелень, соль, перец и хорошо перемешиваем.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Формируем котлеты и выкладываем их в чашу пароварки. Включаем пароварку на 30 минут.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Котлеты готовы. Их можно подавать с гарниром.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Также можно сделать чизбургеры. Для этого нам дополнительно понадобится: Булочки для гамбургеров. Твердый сыр. Листья салата либо пекинская капуста. Также по желанию можно добавить ваш любимый соус. Всем приятного аппетита. Более подробное описание смотрите в видеорецепте.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Индейка тушка без кожи - 161 ккал/100г
  • Индейка ii категории - 194 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
Калорийность продуктов: Индейка, Лук репчатый, Яйца, Зелень, Перец черный молотый, Соль