Десерт из пророщенной гречки и граната

Быстрый, легкий, вкусный завтрак для крепкого здоровья и активного дня. Вкусный и простой десерт - максимум вкуса и витаминов в одной тарелке. Кстати, в качестве заправки такого десерта также можно использовать пару чайных ложек свежевыжатого сока апельсина.
ОлюшаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 15% 5 г
Жиры 6% 2 г
Углеводы 79% 26 г
137 ккал
ГИ: 88 / 4 / 8

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

1. Из граната выньте зерна.
2. В пророщенную гречку положите мед, перемешайте - хорошо, но аккуратно.
3. Добавьте к гречке зерна граната, снова перемешайте.
4. Заправьте натуральным йогуртом (или сметаной).

Приятного аппетита и бодрого дня!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Гранат - 52 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Пророщенная гречка - 310 ккал/100г
Калорийность продуктов: Гранат, Пророщенная гречка, Мёд, Йогурт