На главную

На сайте 28 567 рецептов
у 170 849 пользователей

Каталог рецептов

Десерт из пророщенной гречки и граната

Быстрый, легкий, вкусный завтрак для крепкого здоровья и активного дня. Вкусный и простой десерт - максимум вкуса и витаминов в одной тарелке. Кстати, в качестве заправки такого десерта также можно использовать пару чайных ложек свежевыжатого сока апельсина.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 1 порцию

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Гранат

0.5

Пророщенная гречка

0.5

Мёд

1

Йогурт

100

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
129 ккал
Белков:5 гр
Жиров:2 гр
Углеводов:25 гр
Б/Ж/У: 16 / 6 / 78
Н92 / С4 / В4

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Олюша

Просмотров: 1 108
Комментариев: 0

способ приготовления

1. Из граната выньте зерна.
2. В пророщенную гречку положите мед, перемешайте - хорошо, но аккуратно.
3. Добавьте к гречке зерна граната, снова перемешайте.
4. Заправьте натуральным йогуртом (или сметаной).

Приятного аппетита и бодрого дня!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Огурцы свежие надолго как сохранитьОгурцы свежие надолго как сохранить

Иногда бывает, что по неизвестной причине вянут свежие огурцы. А так хочется сохранить их свежими намного дольше. Вот способ: берется тряпка и смачивается холодной водой. В нее заворачиваются огурцы.…

Чтобы быстрее сварить молочный суп или рисовую кашу...
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы ваш молочный суп или рисовая каша сварились быстрее, попробуйте предварительно отварить макароны или рис в воде, а уже после переложить их в молоко. Для варки в воде достаточно четырех минут.

Как быстро отделить зёрна граната от кожурыКак быстро отделить зёрна граната от кожуры

Как быстро отделить зёрна граната от кожуры? Интересный вопрос, не так ли? А на этот вопрос есть очень простой ответ! 1. Разрезаем гранат на 2 половины. 2. Берём тарелочку, куда будут высыпаться зёрн…

Как почистить гранат.
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы почистить гранат без выделения сока, сделайте надрез в верхней части (там, где выпирающая верхушечка), отступив на 1/4 от верха. Надрезайте только кожуру. Взявшись рукой за верхушечку, просто …

Сколько варить яйца в мешочек
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы сварить яйцо в мешочек, положите холодное яйцо в холодную воду, доведите воду до кипения, уменьшите огонь, засеките 4 минуты при слабом кипении, обдайте готовое яйцо холодной водой и подайте те…

Чтобы сделать манку более воздушной...Чтобы сделать манку более воздушной...

Чтобы манная крупа во время готовки получилась более пышной и воздушной, за полчаса до готовки замочите ее в молоке или воде, дайте как следует разбухнуть.

Как поджарить французские тосты?Как поджарить французские тосты?

Чтобы поджарить вкусные французские тосты, нужно перед жареньем окунуть кусочки хлеба в молоко.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Гранат - 52 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Пророщенная гречка - 310 ккал/100г
Калорийность продуктов: Гранат, Пророщенная гречка, Мёд, Йогурт