Шоколадные вафли с бананом и арахисовой пастой

Отличный завтрак для нового дня! Очень вкусно с коые или чаем,и детям понравится,подавать с нарезанными бананами и арахисовой пастой
ИринаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 21% 7 г
Жиры 18% 6 г
Углеводы 61% 20 г
160 ккал
ГИ: 15 / 25 / 60

Способ приготовления

Время приготовления: 20 мин

Смешать все ингредиенты, выпекать в вафельнице 10 минут

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Кефир жирный - 62 ккал/100г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал/100г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал/100г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал/100г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал/100г
  • Какао-порошок - 374 ккал/100г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал/100г
  • Овсяная мука - 369 ккал/100г
  • Молотая корица - 247 ккал/100г
  • Арахисовая паста - 588 ккал/100г
Калорийность продуктов: Яйца, Кефир, Овсяная мука, Разрыхлитель, Какао-порошок, Молотая корица, Бананы, Арахисовая паста