Паста с песто и курицей

Добавьте традиционному вкусу изюминку в виде помидоров! Паста с песто и курицей прекрасно разнообразит ваше меню, ставшее уже привычным. Сытность блюду добавит обжаренное филе курицы, а пикантную нотку — вяленые томаты. Готовится паста буквально за 20 минут, быстро и просто!
katushafinAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 23% 14 г
Жиры 27% 17 г
Углеводы 50% 31 г
322 ккал
ГИ: 10 / 90 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать пасту с соусом песто и курицей? Подготовьте продукты. Макароны подойдут любой формы, главное, чтобы они были хорошего качества и произведены из твердых сортов пшеницы. С выбором поможет статья по ссылке в конце рецепта. Куриное филе выбирайте охлажденное — оно получится сочнее и мягче. Соус песто можете сделать сами или использовать покупной. Рецепты найдёт после последнего шага. Количество помидоров и чеснока регулируйте по своему вкусу.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Сразу поставьте на огонь сотейник для варки макарон. Она как раз успеет закипеть, пока вы режете продукты. Филе обмойте и обсушите. Нарежьте его на кусочки небольшого размера.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Вяленые помидоры обмакните от масла и нарежьте произвольно на небольшие кусочки.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Чеснок очистите и раздавите плоской стороной ножа на доске.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Поставьте на средний огонь сковороду, влейте на нее растительное масло для жарки. Выложите в разогретое масло чеснок. Слегка обжарьте его и уберите со сковороды — чеснок успеет отдать маслу свой аромат и вкус. Если же вы очень любите чеснок, то можете не убирать его, а жарить дальше вместе в курицей. Следите за тем, чтобы масло не перегрелось, иначе чеснок сгорит. С выбором сковороды и масла для жарки помогут отдельные статьи, ссылки в конце рецепта.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Выложите в масло курицу. Жарьте ее на достаточно сильном огне 5-10 минут, в зависимости от размера кусочков. В процессе посолите и поперчите курицу. Одновременно посолите закипевшую воду и закиньте в нее макароны. Варите их по времени, указанном на упаковке — макароны, сваренные по инструкции, обычно остаются аль-денте.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Откиньте готовые макароны на дуршлаг, а затем, когда стечет вода, выложите их на сковороду к готовой курице. Сразу же добавьте к пасте соус песто и вяленые помидоры. Перемешайте, подержите блюдо еще пару минут на огне.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Подавайте макароны с соусом песто и курицей к столу. Приятного аппетита!

Рецепты домашнего соуса песто вы найдёт здесь.

Как правильно приготовить макароны, как сварить пасту аль-денте, как выбрать качественный продукт, чтобы избежать разочарований и многое другое читайте в статье "Макароны и паста - тонкости выбора и секреты приготовления".

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

У меня так получилось! =) Очень вкусно! Спасибо за рецепт! Буду повторять точно!

Какие сочные! Я тоже скоро повторю эту пасту.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные - 337 ккал / 100 г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, молочные - 309 ккал / 100 г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, яичные - 342 ккал / 100 г
  • Макароны из муки 1 сорта - 333 ккал / 100 г
  • Макароны из муки в/с - 338 ккал / 100 г
  • Макароны отварные - 135 ккал / 100 г
  • Макароны - 338 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
  • Соус Песто - 565 ккал / 100 г
  • Вяленые помидоры - 213 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Макароны, Куриные грудки, Соус песто, Вяленые помидоры, Чеснок, Растительное масло, Перец черный молотый, Соль