Паста с вялеными томатами и курицей в сливочном соусе

Хочешь вкусно поужинать? Вот идея для всей семьи! Паста с вялеными томатами и курицей в сливочном соусе - воплощение итальянской классики и современных трендов в кулинарии. Вяленые томаты - изюминка этого блюда и всей средиземноморской кухни. С ними любое блюдо становится гастрономическим шедевром!
МарияAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 32% 14 г
Жиры 27% 12 г
Углеводы 41% 18 г
239 ккал
ГИ: 29 / 71 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
Активное время приготовления: 35 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать пасту с вялеными помидорами и курицей в сливочном соусе? Сначала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Макароны можете брать любые, длинные (спагетти, фетучини) или короткие (пенне, фарфалле и др.). У меня пенне. Все тонкости выбора и приготовления макаронных изделий вы узнаете прочитав статью на эту тему. Ссылка есть в конце рецепта. Растительное масло можете использовать любое, у меня оливковое, от вяленых томатов.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте ломтиками. Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Вяленые помидоры отряхните от масла и нарежьте кусочками. Чеснок нарежьте пластинками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Моцареллу натрите на крупной терке. Для этого рецепта можно использовать рассольную моцареллу или моцареллу для пиццы, а также любой сыр по вашему вкусу, который хорошо плавится. Как заменять разные виды сыров читайте в статье в конце рецепта.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло. Выложите чеснок, вяленые помидоры и веточку базилика. Обжарьте все вместе 1 минуту до появления яркого аромата. Базилик, чеснок и помидоры достаньте из сковороды. Чеснок и базилик больше не понадобятся.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Выложите в сковороду ломтики курицы, добавьте паприку. Жарьте на сильном огне, помешивая, по 1 минуте с каждой стороны до румяной корочки. Затем огонь убавьте до среднего и жарьте еще 5-7 минут до готовности. О том, как подобрать идеальную сковороду, читайте в статье, ссылка в конце рецепта.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Верните в сковороду помидоры. Влейте сливки, добавьте моцареллу. Доведите соус до кипения и тушите, помешивая, при слабом кипении до расплавления сыра. В процессе соус посолите и поперчите. О нюансах использования сливок в соусах читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Макароны отварите в большом количестве подсоленной воды до состояния al dente (на одну минуту меньше, чем указано на упаковке). Готовую пасту откиньте на дуршлаг, сохранив 200 мл отвара. О том, как выбрать кастрюлю для варки читайте в статье, ссылка под рецептом.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Выложите макароны в сковороду к соусу и перемешайте. Прогрейте все вместе 1 минуту. Если соус сильно загустел, влейте необходимое количество отвара от макарон.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Пасту с вялеными томатами разложите по тарелкам, украсьте базиликом и подайте к столу. Приятного аппетита!

Это блюдо вдохновлено итальянской кухней, где паста с вялеными помидорами — популярный выбор для быстрого, но выразительного ужина. Оно идеально подойдёт для занятых будней и уютных домашних вечеров. Особенно оценят те, кто любит насыщенный вкус без сложной готовки.

Возможные замены ингредиентов
Куриное филе заменяется любым другим видом мяса или морепродуктами.
Моцареллу — на сливочный сыр или пармезан.
Базилик — на петрушку или орегано.
Вяленые томаты можно заменить томатами в масле.

Варианты подачи и сервировки
Подавайте с зеленью и сыром, можно добавить пару капель оливкового масла. У
местно украсить базиликом или помидорами черри. 

Порции и хранение
Из этого количества продуктов получится 3–4 порции.
Хранить в холодильнике до 2 суток в контейнере.
Разогревать на сковороде или в микроволновке.

Диетические рекомендации и замены
Для ПП-версии можно использовать пасту из твердых сортов пшеницы и заменить сливки на йогурт.
Для безглютенового варианта — паста из риса или кукурузы.
Безлактозный вариант — сливки и сыр на растительной основе.

Интересные факты 
Паста с вялеными томатами — классика южной Италии. Этот ингредиент ценится за насыщенность вкуса и универсальность. В разных регионах его сочетают с мясом, морепродуктами и сливками.

Как правильно приготовить макароны, как сварить пасту аль-денте, как выбрать качественный продукт, чтобы избежать разочарований и многое другое читайте в статье "Макароны и паста - тонкости выбора и секреты приготовления".

Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах читайте в этой статье.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Как выбрать идеальную кастрюлю читайте в статье о кастрюлях.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Готовила вчера вечером — муж в восторге! Очень насыщенный вкус, вяленые томаты действительно решают!

Спасибо за отзыв! Я очень рада, что рецепт удался Супер-пупер!

Дети сначала не хотели пробовать, а потом съели всё — добавки просили. Спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Моцарелла - 280 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
  • Пенне - 330 ккал / 100 г
  • Вяленые помидоры - 213 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Пенне, Вяленые помидоры, Сливки, Моцарелла, Чеснок, Базилик, Оливковое масло, Паприка, Перец черный молотый, Соль