Салат Подсолнух с ананасами

Приготовь легендарный салат, обладающий неповторимым вкусом! Очень редко бывает так, что вкус блюда совпадает с его ярким и красивым оформлением. Салат «Подсолнух» как раз относится к разряду таких блюд. Это действительно практичное и оригинальное решение из доступных продуктов. Предлагаю немного изменить классический рецепт и включить в салат ананасы. Обязательно попробуйте!
LondonаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 7 г
Жиры 39% 9 г
Углеводы 30% 7 г
144 ккал
ГИ: 14 / 71 / 14

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч 45 мин

Подготовьте компоненты салата:
- очистите помидоры от кожицы, мелко нарежьте с помощью острого ножа;
- отварите яйца, очистите от скорлупы, натрите на мелкую терку отдельно белки и желтки;
- тонко нарежьте курицу.

Соберите салат, следуя указанной очередности:
- мясо,
- помидоры,
- белки,
- кукуруза,
- ананас,
- желтки.

Здесь важно не переборщить с майонезом - смазывайте слои умеренно, иначе салат «поплывет».

Готовый салат превратите в «Подсолнух» с помощью чипсов (лепестки) и маслин (серединка).

Отправьте блюдо в холодильник на час (не менее).

Наслаждайтесь неповторимым вкусом легендарного салата!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Ананасы - 49 ккал/100г
  • Ананасы консервированные - 57 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Маслины - 166 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Чипсы - 536 ккал/100г
  • Копченая курица - 117 ккал/100г
Калорийность продуктов: Помидоры, Яйца, Копченая курица, Кукуруза консервированая, Ананасы, Майонез, Чипсы, Маслины