Гречка с тушенкой в кастрюле

Очень простое и в то же время очень вкусное блюдо! Кто не готовил гречку? Это всем знакомая крупа, из которой получается полезная каша. Сегодня я готовила гречневую кашу с тушенкой и овощами, получился превосходный ужин для моей большой семьи!
UrmidaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 22% 12 г
Жиры 25% 14 г
Углеводы 53% 29 г
287 ккал
ГИ: 3 / 97 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

1. Морковь, лук и чеснок очищаем, моем. Лук нарезаем полукольцами, морковь - тонкими брусочками, чеснок - пластинками.

2. Выбираем толстостенную кастрюлю, выкладываем немного жира (жир выбираем из тушенки - так блюдо будет ароматным и насыщенным), а также подготовленные овощи.

3. Обжариваем ингредиенты в течение 5 минут при постоянном помешивании, затем добавляем тушенку и предварительно промытую гречку, насыпаем соль и черный молотый перец, перемешиваем, заливаем водой (1 л примерно) и варим до полной готовности.

4. Готовое блюдо накрываем крышкой, даем "дойти" в течение 5 минут.

Получилось очень вкусно!

Кушайте с удовольствием!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Гречка (цельное зерно) - 335 ккал/100г
  • Темная гречневая мука - 333 ккал/100г
  • Светлая гречневая мука - 347 ккал/100г
  • Гречка вареная - 163 ккал/100г
  • Гречка - 313 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Тушенка свиная - 349 ккал/100г
Калорийность продуктов: Гречка, Лук репчатый, Морковь, Чеснок, Тушенка, Соль, Перец черный молотый