Паста с креветками в чесночном соусе

Очень вкусное блюдо, которое актуально всегда! Приготовьте эту пасту с креветками в сливочно-чесночном соусе и впустите в свой дом маленький кусочек солнечной Италии! Блюдо готовится на удивление просто, справится даже новичок.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 23% 11 г
Жиры 23% 11 г
Углеводы 53% 25 г
272 ккал
ГИ: 8 / 92 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1. Как сделать пасту с креветками в чесночном соусе?

    Шаг 1.

    Отмерьте ингредиенты. Креветки, если необходимо, разморозьте, затем очистите.

    Нужно ли размораживать креветки перед варкой? Как это сделать правильно?

    Да, варить нужно размороженные креветки. Лучший способ — медленная разморозка в холодильнике на ночь. Если времени нет, положите пакет под струю холодной воды (не тёплой!). Категорически нельзя размораживать при комнатной температуре или в микроволновке. Все секреты правильной разморозки собраны в памятке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Сливки → сметана жирностью 20% и выше или сливочное молоко (для соуса берите жирные варианты; вкус станет более кисловатым, соус может слегка расслоиться при сильном кипении — прогревайте на небольшом огне).

    ✅ Сливочное масло → оливковое масло (для обжарки чеснока и креветок; вкус станет более растительным и менее сливочным, технология не меняется).

    ✅ Спагетти → любая другая паста из твёрдых сортов пшеницы: пенне, фузилли, лингвини (время варки ориентируйте по упаковке; форма влияет на то, как держится соус).

    ✅ Прованские травы → смесь сушёных тимьяна, розмарина и орегано (по вкусу; аромат будет чуть проще, но пряная нота сохранится).

    ✅ Петрушка → укроп или базилик (по вкусу; укроп даст более травянистый оттенок, базилик — сладковатый).

    ✅ Пармезан → грано падано или другой твёрдый сыр (грано падано ближе всего по вкусу; российский или голландский сделают вкус мягче и менее солёным).

    Секрет шеф-повара

    Панцирный бульон: не выбрасывайте панцири и головы креветок — подсушите их на сухой сковороде до аромата и залейте буквально 50 мл сливок на пару минут, а затем процедите в соус. Получится насыщенная креветочная нота, будто блюдо готовили на ресторанной кухне.

  2. Шаг 2. Как сварить пасту для блюда?

    Шаг 2.

    Поставьте на плиту кастрюлю с водой, доведите ее до кипения, посолите. Пасту отварите согласно инструкции на упаковке.

    Почему моя паста после варки всегда слипается в один комок, хотя я делаю всё по инструкции?

    Скорее всего, вы используете слишком мало воды — на каждые 100 г пасты должно приходиться не меньше литра, иначе крахмал превращает блюдо в «монолит». Чтобы навсегда забыть о таком досадном казусе, изучите этот урок Кулинарной Академии, где на пальцах объясняют все пропорции и лайфхаки.

    Советы

    Солите воду после закипания, но не слишком щедро: паста возьмёт соли ровно столько, сколько нужно, а лишняя уйдёт с водой. Ориентир — примерно 10 г соли на литр воды.

    Пробуйте пасту за минуту до времени с упаковки: готовность лучше определять по ощущениям, а не только по таймеру, ведь у разных производителей и толщины изделий время отличается.

    Оставьте буквально полстакана воды от варки — если соус покажется густоватым при смешивании, пара ложек вернёт нужную консистенцию.

    Секрет шеф-повара

    Крахмальная вода как эмульгатор: не выливайте всю воду после варки — сохраните примерно полстакана мутноватой жидкости. При смешивании с горячим сливочным соусом буквально пара ложек этого отвара превратит соус в шелковистую эмульсию, которая плотно обволакивает каждую спагеттину, а не стекает на дно тарелки.

  3. Шаг 3. Как обжарить чеснок на сливочном масле для соуса?

    Шаг 3.

    Займитесь приготовлением соуса. В сковороде с толстым дном растопите сливочное масло. Чеснок пропустите через пресс, выложите в сковороду и обжарьте с полминуты, помешивая.

    Советы

    Чеснок обжаривайте буквально полминуты на небольшом огне: как только появится аромат, сразу добавляйте креветки, иначе чеснок быстро темнеет и начинает горчить.

    Если чеснок уже потемнел, лучше выложить его из сковороды, протереть её и начать соус заново — горечь испортит весь вкус блюда.

  4. Шаг 4. Как обжарить креветки для пасты?

    Шаг 4.

    Добавьте на сковороду креветки и жарьте их на небольшом огне около 2 минут до легкого подрумянивания.

    Почему креветки после варки становятся «резиновыми» и безвкусными?

    Скорее всего, вы их просто переварили! Даже самые крупные креветки варятся не дольше 5 минут, а мелкие — всего 1-2 минуты. Чтобы раз и навсегда запомнить точное время для каждого вида и размера, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Советы

    Креветки готовы, когда мясо стало матовым и упругим, а не прозрачным: на этом этапе важно не передержать их на огне, иначе текстура станет плотной и суховатой.

    Если креветки выделили много жидкости, слейте её или дайте выпариться на огне чуть выше среднего, чтобы соус потом не получился водянистым.

  5. Шаг 5. Как влить сливки в соус для пасты?

    Шаг 5.

    Влейте в сковороду сливки.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените сливки и сливочное масло безлактозными аналогами в том же количестве, а пармезан исключите или возьмите безлактозный твёрдый сыр. Соус может стать чуть менее насыщенным по вкусу.

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → возьмите сливки жирностью 10–15% вместо более жирных и уменьшите сливочное масло до 15 г. Соус будет жиже и потребует пары ложек крахмальной воды от варки пасты для густоты.

    🍀 Для увеличения белка и снижения доли углеводов → уменьшите порцию спагетти до 150 г на 4 порции и увеличьте креветки до 300 г. Белка в порции станет больше, а углеводная нагрузка ниже, при этом соуса хватит на всё блюдо.

  6. Шаг 6. Как довести сливочный соус до готовности?

    Шаг 6.

    Доведите сливочный соус до кипения, потушите примерно 1 минуту и снимите с огня. Добавьте соль, перец, прованские травы. Перемешайте.

  7. Шаг 7. Как откинуть пасту на дуршлаг?

    Шаг 7.

    Готовую пасту откиньте на дуршлаг и дайте стечь воде.

  8. Шаг 8. Как соединить пасту с соусом и креветками?

    Шаг 8.

    Переложите пасту в сковороду с соусом и перемешайте. Посыпьте тёртым пармезаном и рубленой зеленью.

    Как хранить пасту с креветками в чесночном соусе?

    Готовую пасту с креветками храните в закрытом контейнере в холодильнике не более 1–2 суток; перед едой разогрейте на сковороде на небольшом огне, добавив пару ложек воды, чтобы соус снова стал жидким и равномерно покрыл пасту.

    Секреты шеф-повара

    Средиземноморская цитрусовая нотка: перед подачей снимите с лимона немного цедры и выдавите пару капель сока прямо в тарелку поверх пармезана — кислота и цитрусовая горечь оттенят сливочную тяжесть и подчеркнут сладость креветок.

    Греческий вариант с фетой и орегано: замените половину пармезана раскрошенной фетой и посыпьте щепоткой сушёного орегано — получится более солёный, рассыпчатый и травянистый финал, в духе греческих блюд с морепродуктами.

    Кавказская подача с зеленью: вместо петрушки возьмите крупно рубленую кинзу и добавьте немного толчёных грецких орехов — ореховая крошка даст хруст и маслянистую глубину, а кинза освежит сливочный соус.

    Подача «на один укус» (canapé): отварите пасту чуть меньше времени, чем указано на упаковке, и сверните каждую спагеттину в аккуратное гнездо на шпажке, сверху — креветка и капля соуса. Получится фуршетная закуска, которую удобно есть стоя и без приборов.

    Семейная подача в сковороде: оставьте пасту прямо в сковороде, в которой готовили соус, поставьте её в центр стола на деревянной доске и дайте гостям самим накладывать. Посыпьте пармезаном и зеленью при всех — аромат и шипение станут частью ужина.

    Фотогеничная порционная тарелка: выложите пасту в глубокую тарелку, сверху положите 3–4 креветки, точечно нанесите соус кистью или вилкой по краю и добавьте несколько целых листиков петрушки. Чистые края и контраст белого соуса с розовыми креветками отлично смотрятся на фото.

  9. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Паста с креветками в сливочно-чесночном соусе — это современная интерпретация итальянской классики, где морепродукты встречаются с нежным сливочным соусом. В отличие от традиционной пасты с томатами, этот вариант ближе к северным регионам Италии, где сливки и сыр ценятся за бархатистую текстуру.

Креветки — источник легкоусвояемого белка и минералов, а сливочный соус делает блюдо сытным и питательным. Чеснок добавляет аромат и природные фитонциды, а прованские травы обогащают вкус без лишней соли. Это сбалансированное сочетание морского деликатеса и домашней пасты.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужен быстрый ужин за полчаса
Начинающие кулинары, осваивающие сливочные соусы
Любители морепродуктов, ищущие простой способ их приготовить
Родители, желающие разнообразить семейное меню
Гурманы, ценящие ресторанные блюда дома

Интересные факты
Креветки — одни из немногих морепродуктов, которые человек начал употреблять в пищу ещё в древности: их остатки находят на стоянках древних людей. В Италии пасту с морепродуктами традиционно подают без сыра, но сливочные соусы севера страны допускают пармезан. Согласно легенде, название «спагетти» произошло от слова «spago» — «шнурок», что точно описывает форму этих макарон. В Японии креветки считаются символом долголетия из-за изогнутой формы, напоминающей фигуру пожилого человека. А ещё креветки способны менять цвет при варке: пигмент астаксантин разрушается при нагреве, и панцирь из серо-зелёного становится ярко-розовым.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Победитель конкурса Лучший фото отзыв недели 25-31 октября
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Я любитель итальянской кухни.
Это не первая моя паста и точно не последняя Красота!

Дегустировали: гость (мама), муж и я.
Всем подала в таком виде.
Мне повезло, у меня был свежий базилик в горшочке (посыпала им и сыром для подачи, вкус только улучшился!)
Мама:"Какая красота! Как в кафе. Очень вкусно. Необычно"
Муж: (он уже знает мои предпочтения) "Ну как обычно, только с креветками. Он любитель кавказской кухни."
Я: (ну конечно мне понравился рецепт). Запах жареных в чесночном масле креветок... Ммм...

Мои дополнения: надо смотреть на размер креветок, у меня были от очень мелких до почти больших, и мелкие были немного жестковаты. Лучше брать одинакового размера или если мелкие, не обжаривать.
Ну и конечно сыр, паста без сыра для меня не паста. Лучше брать самые сливочные, светлые виды, без резкого запаха. У меня такой и был. Танцую
Делала такой же соус с оливковым маслом, со сливочным понравилось больше.
Сливок нужно больше.
В целом автор молодец! Вкуснятина

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Смесь трав - 259 ккал / 100 г
  • Спагетти - 338 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Спагетти, Соль, Сливки, Креветки, Сливочное масло, Чеснок, Петрушка, Смесь трав, Перец черный молотый