Щука запеченная в духовке кусочками

Нежная, сочная, такая вкусная - настоящий кулинарный шедевр! Щука, запеченная в духовке кусочками - несложный вариант приготовления речной рыбы, намного проще, чем котлеты или фарширование. Рыбное мясо получается сочным, а заливка избавляет его от специфического запаха, который иногда бывает.
ЛяличAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 58% 14 г
Жиры 33% 8 г
Углеводы 8% 2 г
142 ккал
ГИ: 50 / 0 / 50

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 55 мин
Активное время приготовления: 25 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать сочную щуку, запеченную в духовке кусочками с луком? Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления. Репчатый лук почистите и сполосните. Помидор и лимон вымойте и обсушите.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    У щуки отрежьте плавники, очистите от чешуи, удалите внутренности, хорошо вымойте. Отрежьте голову и хвост, они пойдут для приготовления других блюд, например ухи.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Из тушки щуки сделайте филе, тщательно удалите кости. Разрежьте мясо на порции, у меня получилось четыре куска. Если не хочется филировать рыбу, можно просто порезать на стейки.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Куски рыбы посолите, поперчите, добавьте специи и полейте лимонным соком. Сок удалит запах тины, который иногда бывает у этой рыбы. Перемешайте и оставьте на 10 минут. Включите духовку на 180 градусов.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В сковороду налейте растительное масло и разогрейте на среднем огне. Каждый кусочек щуки обваляйте в муке и обжарьте примерно 1-2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Переложите рыбу в форму для запекания. Какое растительное масло взять и какая сковорода лучше всего подойдет для приготовления можно узнать под шагами ниже.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Репчатый лук порежьте тонкими полукольцами. Положите в сковороду после обжаривания рыбы сливочное масло и выложите репчатый лук. Обжаривайте его в течение около 5 минут, перемешивая.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Обжаренный лук разложите сверху рыбы. Информацию о формах для запекания и чем они отличаются можно прочитать в статье под рецептом.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Для соуса в миску разбейте яйцо и раскрошите голубой сыр. Если он слишком плотный, натрите на средней терке. Вместо сыра с голубой плесенью можно взять моцареллу, твердый сыр, который хорошо плавится, или обычный плавленый сырок. О том, как заменять различные виды сыров, читайте в конце рецепта.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Влейте в миску сливки и перемешайте до объединения сливок и яйца. Если сыр не сильно соленый, можно немного подсолить. Секреты и лайфхаки использования сливок можно узнать в статье ниже под рецептом.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    У помидора отрежьте с двух сторон концы и разрежьте на четыре колесика. Уложите помидору на рыбные порционные куски.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Залейте соусом рыбу с овощами, чтобы он попал под нее и пролил верх.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Форму со щукой поставьте в горячую духовку. Сколько запекать щуку в духовке кусочками? Запекайте в течение 20-25 минут при температуре 180 градусов. Учтите, что духовки у всех разные и время может понадобиться больше или меньше. Чтобы не испортить блюдо воспользуйтесь полезной информацией под шагами ниже.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Щука запеченная в духовке кусочками готова. Подавайте рыбу на стол сразу, порезав на порционные куски с любым гарниром или салатом из свежих овощей.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры, включите её заранее (минут за 10-20 до начала приготовления).

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Сливки для этого рецепта могут быть любой жирности, но помните, что чем выше процент жирности используемых вами продуктов, тем выше будет калорийность блюда.

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Щука в томатном соусе - 108 ккал / 100 г
  • Щука отварная - 98 ккал / 100 г
  • Щука припущенная - 90 ккал / 100 г
  • Щука свежая - 82 ккал / 100 г
  • Щука фаршированная - 141 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Сыр «камамбер» 50 % - ной жирности - 291 ккал / 100 г
  • Сыр «мообахер» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «сент-агюр» - 369 ккал / 100 г
  • Сыр «сириус камамбер» - 294 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Щука, Лук репчатый, Лимонный сок, Пшеничная мука, Специи сухие, Растительное масло, Сливочное масло, Соль, Перец черный молотый, Помидоры, Сливки, Мягкий сыр, Яйца