Курица с консервированной красной фасолью и соевым соусом

Блюдо необычное, соус просто вкуснейший! Красная фасоль с курицей по этому рецепту - блюдо вполне самодостаточное. Дополнить его можно разве что свежей зеленью и куском белого хлеба. Куски куриного мяса, гарнир из фасоли и, в завершение, - вкуснейший пряный соус! Просто три в одном!
nanikiAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 31% 11 г
Жиры 37% 13 г
Углеводы 31% 11 г
194 ккал
ГИ: 55 / 0 / 45

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Приготовьте продукты по списку: курицу или ее части, красную фасоль(заранее отваренную или консервированную), масло, сахар (в идеале - коричневый), лук, чеснок, пряности, обязательно среди них иметь имбирь.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Курицу порубите на порционные куски.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Смешайте в кастрюле с пряностями, кетчупом, соевым соусом, чесноком и луком. Хорошо перемешайте и оставьте мариноваться 2-2,5 часа.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Сахар с маслом нагрейте в сотейнике или казанке до коричневого цвета и сразу опустите в него куски куриного мяса, обжарьте быстро со всех сторон.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В маринад добавьте чашку воды и вылейте в сотейник с курицей. Тушите минут 20.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Добавьте красную фасоль, тушите еще минут 15-20 вместе с фасолью.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Красная фасоль с курицей в домашних условиях готова.

Красную фасоль с курицей в домашних условиях я нынче приготовила по мотивам рецепта из карибской кухни. Некоторые ингредиенты найти не удалось, но получилось просто обалденно вкусно! С уверенностью могу сказать, что главную роль в этом блюде играет пряный густой соус, который получился в результате обжарки и тушения.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Хорошее и очень сытное блюдо, понравилось! Из консервированной красной фасоли и курочки предложу еще вот такой вкусный рецепт салата. Аплодисменты

Смотри видеоВКУСНО И СЫТНО НАКОРМИТ

Получилось очень вкусно, нежная курица в кисло-сладком соусе! Но консервированную фасоль, лучше добавлять в самом конце, 20 минут многовато, разварилась.

Анастасия:
Получилось очень вкусно, нежная курица в кисло-сладком соусе! Но консервированную фасоль, лучше добавлять в самом конце, 20 минут многовато, разварилась.спасибо, консервированную нужно просто прогреть, 20 минут - это для сваренной из сухой, как у меня, и не разваренной до конца

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал / 100 г
  • Курица ii категории - 159 ккал / 100 г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал / 100 г
  • Цыплята - 140 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Хмели-сунели - 417 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал / 100 г
  • Кетчуп - 93 ккал / 100 г
  • Фасоль консервированная - 99 ккал / 100 г
  • Порошок имбиря - 335 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Курица, Фасоль консервированная, Кетчуп, Порошок имбиря, Хмели-сунели, Соевый соус, Чеснок, Сахар, Подсолнечное масло, Лук репчатый