Звездное карри из карамболы

Готовь ароматный и пикантный соус к рису! Звездное карри из карамболы - отличный соус к отварному рису! Блюдо низкокалорийное, готовить довольно таки просто. Перец чили перед обжариванием можно поломать на кусочки или оставить целым, по желанию. Количество сахара следует регулировать по вкусу.
EllaRosaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 2 г
Жиры 21% 3 г
Углеводы 64% 9 г
67 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 1 ч

1. Карамболу тщательно моем под проточной водой, режем на кусочки толщиной 5 мм.

2. Горчицу растворяем в воде (примерно 200 мл), оставляем на 10 минут.

3. Нагреваем масло в вок-сковороде, обжариваем на нем перец чили, затем добавляем карри и чесночный порошок, томим на огне в течение 20 секунд.

4. На этом этапе добавляем кусочки карамболы, слегка солим, держим на среднем огне примерно 5 минут.

5. Разведенную горчицу наливаем вслед за карамболой, добавляем еще немного воды, примерно 150 мл, посыпаем куркумой, доводим до кипения, накрываем крышкой, тушим на слабом огне 10-15 минут.

6. В последнюю очередь насыпаем сахар, ждем полного растворения кристаллов и снимаем с огня.

Полученный соус прекрасно сочетается с приготовленным на пару рисом.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Куркума - 325 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Карри - 352 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Перец чили - 40 ккал / 100 г
  • Карамбола - 31 ккал / 100 г
  • Чесночный порошок - 331 ккал / 100 г
  • Горчица готовая - 418 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Карамбола, Горчица готовая, Чесночный порошок, Карри, Перец чили, Куркума, Растительное масло, Соль, Сахар