Нежная запеканка из манной каши как в детском саду

Нежнейшая, словно воздушное суфле! Просто тает во рту! Запеканка из манной каши – одно из самых теплых воспоминаний, которое возвращает в беззаботное детство. Она проста в приготовлении, справится даже новичок! Идеально подойдет для семейного завтрака или полдника. Ваши близкие обязательно оценят!
НатаLия MAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 12% 3 г
Жиры 15% 4 г
Углеводы 73% 19 г
126 ккал
ГИ: 11 / 53 / 37

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
Активное время приготовления: 15 мин

Оборудование и инструменты:

  • Кастрюля
  • Форма для выпечки
  • Венчик
  • Духовка
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать запеканку из манной каши в духовке? Подготовьте необходимые продукты. Молоко подойдет любой жирности. При желании можно заменить его растительным аналогом, например, овсяным , миндальным или кокосовым. Манка может быть любой на ваш выбор. Информацию о выборе идеальной манной крупы вы можете прочитать в статье по ссылке после описания рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В кастрюлю с толстым дном влейте чистую воду и молоко. Добавьте сахар, ванилин и соль. Количество сахара берите на свой вкус. Доведите смесь до кипения, сделайте нагрев минимальным и всыпьте манку тонкой струйкой, все время помешивая венчиком. Информацию об отличиях ванили, ванилина, ванильного экстракта, ванильного сахара, а также о выборе кастрюли вы можете прочитать в статье по ссылке под описанием рецепта.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Варите манную кашу на минимальном огне, помешивая около 6 - 7 минут. Время зависит от особенностей работы вашей плиты и готовности каши. Она должна стать густой и однородной. Затем остудите кашу до теплого состояния.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Яйцо помойте с подходящим моющим средством для удаления грязи и бактерий, затем обсушите. Отделите половину желтка, он понадобится для заливки запеканки. Белок и остаток желтка взбейте вилкой до однородности.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Влейте взбитое яйцо в теплую кашу. Температура каши должна быть такая, чтобы яйцо не свернулось.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Тщательно перемешайте манное тесто. Удобно это делать силиконовой лопаткой, но можно воспользоваться венчиком, блендером или миксером.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    В мисочке соедините сметану и желток, тщательно перемешайте. Включите духовку на 180 градусов.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Форму для выпечки обильно смажьте сливочным или растительным маслом и присыпьте манкой. Излишек манки стряхните. Французская рубашка позволит запеканке легко извлечься из формы. Моя форма диаметром 17 см. О том, как подобрать форму вы можете прочитать в статье по ссылке после описания рецепта.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Выложите манное тесто в форму и разровняйте поверхность.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Поверх теста распределите заливку. Выпекайте запеканку около 30 - 35 минут в заранее разогретой духовке при 180 градусах. Время и температура могут отличаться от той, что указаны в рецепте. Они зависят от возможностей вашей духовки и готовности запеканки. Верх зарумянится, а середина не должна колыхаться. Полезную информацию об особенностях духовок вы найдете в статье по ссылке после описания рецепта.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Запеканку из манной каши полностью охладите в форме, а затем аккуратно извлеките. Подавать запеканку можно с вареньем, сметаной и ягодами. Приятного аппетита!

Манная запеканка - это не просто блюдо, а целая история! Вдохновленная советской классикой, она вернет вас в детство и подарит уютные воспоминания. Традиционно ее готовят как десерт или сладкое утреннее блюдо. Рецепт актуален для молодых мам (привередливые дети едят с удовольствием), студентов (дешево и сытно) и приверженцев ЗОЖ (можно сделать низкокалорийный вариант).»

Хранение запеканки

Храните запеканку в холодильнике около 2 дней или в морозилке приблизительно 2 месяца.

Диетические адаптации

Для уменьшения калорий берите меньшее количество сахара или замените его на стевию.

Для безлактозной версии используйте растительное молоко.

Советы и секреты

Попробуйте добавить в манную массу изюм или кусочки яблок для разнообразия.

Можно поэкспериментировать с ароматами - добавить корицу или апельсиновую цедру.

Интересные факты

Манка изготавливается из пшеницы и является отличным источником углеводов и витаминов группы B. В разных странах существуют свои вариации манных блюд, и каждая из них уникальна.

Как выбрать манную крупу, сварить из неё идеальную кашу и многое другое читайте в статье о манке и семолине.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Попробовала запеканку из манной каши по этому рецепту — получилось нежнее, чем в детском саду! Особенно понравилась корочка. Теперь это наш любимый семейный завтрак.

Искала рецепт диетической запеканки из манной каши — ваш вариант с минимальным количеством сахара идеально подошёл! Добавила яблоки, получился лёгкий и полезный десерт. Рекомендую всем, кто следит за питанием.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Крупа манная - 340 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Манка, Молоко, Вода, Куриные яйца, Сахар, Сметана, Сливочное масло