Овсяноблин с бананами на молоке на завтрак

Невероятно вкусный и сытный завтрак всего за 10 минут. Полезный завтрак из простых продуктов, который готовится быстро, довольно просто и всегда получается очень вкусным!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 14% 4 г
Жиры 21% 6 г
Углеводы 66% 19 г
141 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Необходимые ингредиенты для приготовления быстрого и очень вкусного завтрака.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Смешиваем в чашке овсяные хлопья, молоко и яйца.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Превращаем в однородную массу и даем немного настояться, чтобы разбухли хлопья.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Добавляем в сковороду подсолнечное масло, разогреваем его и равномерно выливаем нашу смесь.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Обжариваем с двух сторон...
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    по три минуты каждую сторону нашего блина.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Нарезаем кольцами бананы.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Выкладываем в тарелку готовый блин и смазав его сметаной добавляем бананы.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Наш вкусный завтрак из самых простых продуктов готов! Приятного аппетита!
  10. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Готовим вкусно, готовим просто, готовим дома экзотический завтрак вместе!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Бананы - 89 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Молоко, Куриные яйца, Сметана, Бананы, Подсолнечное масло