Овсяноблин с бананами на молоке на завтрак

Невероятно вкусный и сытный завтрак всего за 10 минут. Полезный завтрак из простых продуктов, который готовится быстро, довольно просто и всегда получается очень вкусным!
Сибирячка готовитAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 4 г
Жиры 24% 7 г
Углеводы 62% 18 г
147 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Необходимые ингредиенты для приготовления быстрого и очень вкусного завтрака.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Смешиваем в чашке овсяные хлопья, молоко и яйца.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Превращаем в однородную массу и даем немного настояться, чтобы разбухли хлопья.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавляем в сковороду подсолнечное масло, разогреваем его и равномерно выливаем нашу смесь.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Обжариваем с двух сторон...

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    по три минуты каждую сторону нашего блина.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Нарезаем кольцами бананы.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Выкладываем в тарелку готовый блин и смазав его сметаной добавляем бананы.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Наш вкусный завтрак из самых простых продуктов готов! Приятного аппетита!

Готовим вкусно, готовим просто, готовим дома экзотический завтрак вместе!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 157 ккал/100г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Молоко, Куриные яйца, Сметана, Бананы, Подсолнечное масло