Суп зеленый с овощами на мясном бульоне

Легкий супчик на скорую руку. А главное быстрый! Свежий, зеленый, рецепт вкусного супчика. Легкий, способствует улучшению пищеварения. За счет не большого списка ингредиентов легкий и быстрый. Приятного аппетита.
Аленка сладкоежкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 38% 3 г
Жиры 13% 1 г
Углеводы 50% 4 г
36 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    воду и бульон соединяем

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    все ингридиенты подготовленны

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    добавляем специи по вкусу. чеснок на кончике ножа

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    перец молотый, соль 1 ст. ложку

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    бульон говяжий щепотка

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    готово!

Подготовка ингредиентов:
Капуста белокочанная. Кто не знал белокочанная капуста применяется при лечении атеросклероза и ишемической болезни сердца. Так что рецепт не только быстрый но и полезный. Капусту очищаем от почернений и нарезаем соломкой.
Горошек. Он у меня был взят 100 лет назад и лежал в заморозке, ждал своего часа.
Морковь и лук. Морковь промываем, чистим(экономкой очень быстро).Лук очищаем, нарезаем кусочками, морковку натераем на терке. ( лучше на крупной)
Добавить масло( у меня растительное грамм 20), перемешать. Жарить до готовности, если передержать, то может и подгореть.
Зелень. Тут маленькая хитрость. Летом в сезон я делаю заготовки. Все что уродилось в огороде, я промываю, часть засушиваю(подойдет потом в другие блюда), а часть нарезаю мелко мелко и распределяю по пакетам и в заморозку. Кто то хранит в масле, но мне такой способ не нравится, сейчас расскажу. Например у вас ПП суп как у меня то вам нужно знать количество калорий, да и лишнее масло вам ни к чему. Заготовка полезная, вариантов применения множество.
Его величество говяжий бульон. Тут надо отдельный рецепт писать))) опять же для быстроты действий храню в морозилке разлитый по бутылкам. Достали ее перед готовкой поставили в емкость с горячей водой и пока закипает вода и нарезается капуста, бульон прекрасно размораживается.
Воды у меня в рецепте 1.5 литра.
На самом деле вы можете добавить и не только горох , а все что лежит у вас на полках, или в холодильнике. Это может быть и фасоль, чечевица, грибы, томат, все что угодно, главное чтобы было вкусно.
Приготовление чудо супа. Все просто - берем подготовленные ингредиенты, кидаем в кипящий бульон, отвариваем до готовности. у меня были специи только такие но вы можете добавит по своему усмотрению. Бон аппетит

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Мясной бульон - 34 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Мясной бульон, Капуста белокочанная, Зелёный горошек, Зелень, Морковь, Лук репчатый