Курица в фольге в маринаде из соевого соуса с имбирем

Нежная ароматная курочка будет к месту на любом столе. Этот рецепт находка для тех, кто хочет получить вкусную курочку без особых усилий. Благодаря подобранным специям она получается очень ароматной, а мясо благодаря фольге очень нежным
nasstinAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 44% 17 г
Жиры 51% 20 г
Углеводы 5% 2 г
250 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Необходимые ингредиенты
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Приготовим маринад - чеснок трем
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Добавляем специи: паприку, имбирь, корицу, красный острый перец
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Солим
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Перчим
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Добавляем соевый соус
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Растительное масло
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Все хорошо перемешиваем до однородного состояния
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Хорошо натираем курицу маринадом со всех сторон
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Накрываем пищевой пленкой или крышкой и оставляем как минимум на час при комнатной температуре или на ночь в холодильнике
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Замаринованную курицу выкладываем на фольгу сложенную в 2 раза
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Хорошо заворачиваем курицу в фольгу и отправляем в духовку при 180 градусах на 1 час
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
    Через час достаем курочку из духовки, разворачиваем фольгу и возвращаем в духовку еще на 15-20 минут до румяного цвета
  14. Шаг 14:

    Шаг 14.
    Приятного аппетита!
  15. Смотри видео Смотреть видео приготовления
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал / 100 г
  • Курица ii категории - 159 ккал / 100 г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал / 100 г
  • Цыплята - 140 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Имбирь - 80 ккал / 100 г
  • Имбирь сухой - 347 ккал / 100 г
  • Имбирь маринованный - 51 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Перец молотый красный - 318 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
  • Молотая корица - 247 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Курица, Имбирь, Молотая корица, Паприка, Перец красный молотый, Чеснок, Поваренная соль, Перец черный молотый, Соевый соус, Растительное масло