Картошка с луком и капустой томленая под фольгой в духовке

Просто, быстро, вкусно, постно, на каждый день! Картошка с луком и капустой в духовке - вкусное бюджетное блюдо для всей семьи. Отлично подходит как гарнир почти для всего и как самостоятельное блюдо, к примеру, на ужин. Подавать его можно под спиртные напитки как закуску к праздничному столу.
nanikiAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 8% 2 г
Жиры 40% 10 г
Углеводы 52% 13 г
143 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Возьмите картошку, капусту, лук, подсолнечное масло, соль и любые приправы. Морковка лишняя)

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Капусту нарежьте крупными квадратами.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Картошку - крупным кубиком.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    выложите овощи в форму для запекания.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Посолите, полейте маслом, добавьте приправу - у меня китайская из сушеного перца, арахиса и зерновой горчицы. Хорошо перемешайте.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Затяните форму фольгой и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Готовую картошку с капустой в духовке подавайте как самостоятельное блюдо или на гарнир к мясу, птице, рыбе.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Вкусное горячее овощное блюдо из простых продуктов готово!

Картошка с капустой в духовке с добавлением разных пряностей получается по-разному.

О том, как лучше всего использовать фольгу в готовке, читайте в статье Алюминиевая фольга - помощник на кухне и в быту. В ней много нужной информации, советы и лайфхаки.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Перец острый стручковый - 40 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал/100г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
Калорийность продуктов: Картошка, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Подсолнечное масло, Соль, Специи сухие, Перец острый стручковый