Пресные лепешки с луком на муке и воде

Из простого теста (мука и вода) может получится такая вкуснятина, ммм. Если дома осталась только мука, вода, лук и немного растительного масла, на этом можно не только продержаться и не умереть с голоду, но очень вкусно и сытно покушать. Лепешки ароматные, простые и хрустящие. По вкусу напоминают чебуреки или беляши.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 6 г
Жиры 9% 4 г
Углеводы 77% 33 г
207 ккал
ГИ: 6 / 0 / 94

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Нам потребуются эти продукты и еще растительное масло.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Вода, соль и мука - все это перемешиваем и замешиваем тесто.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Тесто должно быть тугим. Оставляем отдыхать на час, тогда оно становится однородным, эластичным.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Приступаем к начинке. Режем лук полукольцами, можно еще порезать пополам.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Делим тесто на части.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Каждую раскатываем в пласт толщиной 3-5 мм.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Смазываем пласт растительным маслом и раскладываем наш лук, слегка посыпаем солью. Сворачиваем в рулет, защипываем края.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Ножом разрезаем тесто на куски каждый шириной 3 см.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Затем берем один кусочек, немного его придавливаем руками, как на фото слева и потом прокатываем скалкой, как на фото справа.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Обжариваем с обоих сторон на хорошо разогретой сковороде на растительном масле до золотистой корочки. По желанию посыпаем сверху перцем. Выкладываем на бумажную салфетку, чтобы удалить лишнее масло.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Подаем с любым соусом, сметаной или горчицей.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Приятного аппетита!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пресное тесто + лук = чудесный результат !
Просто,сытно,вкусно.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Вода, Соль, Лук, Растительное масло