Салат Невесомость

Вкусный и простой салатик! Обязательно стоит попробовать! Легкий и вкусный салат Невесомость. Главное, что он не требует больших затрат времени и сил на приготовление.
nevsckayaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 18% 4 г
Жиры 55% 12 г
Углеводы 27% 6 г
154 ккал
ГИ: 83 / 17 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

Мелко пошинковать белокочанную капусту.

Положить к ней мелко рубленные крабовые палочки.

Нарезать огурец и добавить к капусте и палочкам.

Добавить измельченное яйцо, консервированную кукурузу и свежую зелень

По вкусу посолить и приправить майонезом.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Очень удобно пользоваться вашей "кулинарной книгой" - один клик и не надо голову ломать, что бы эдакого сегодня готовить. Аплодисменты
А именно про "невесомость" хочу уточнить, что не нужно класть в него капусту. Капуста сама по себе жесткая и кукуруза тоже. Не комильфо получается. Лучше уж ее листьями салата заменить...

Ну не знаю, мне рецепт понравился УлыбкаRufina, если капуста хорошего сорта, то она не буде в салате жесткой или можно пекинской капустой заменить. Нямка

Замените белокочанную на пекинскую, и будет вам праздник. Нежно и невесомо Супер-пупер!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал/100г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Крабовые палочки - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
Калорийность продуктов: Капуста, Кукуруза консервированая, Крабовые палочки, Яйца, Огурцы, Зелень, Соль, Майонез