Капуста с болгарским перцем на пару

Полезная и питательная! Очень легко и быстро! Капуста с болгарским перцем на пару делается очень просто, справится даже новичок. Получается пикантное, легкое блюдо. Его можно подавать как закуску или гарнир к мясу.
jakalkaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 1 г
Жиры 11% 1 г
Углеводы 78% 7 г
45 ккал
ГИ: 86 / 0 / 14

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

Капуста – один из самых полезных овощей, при этом цены на нее в любое время года достаточно низкие, что позволяет готовить блюда из капусты в любое время года.
Сегодня я хочу рассказать вам рецепт приготовления капусты на пару.
Благодаря использованию современной кухонной техники, жизнь домохозяйки существенно упрощается.
Кочан капусты обмываем, удаляем верхние листочки и мелко шинкуем.
В кастрюле небольшого размера смешиваем воду, уксус, тмин, соль, перец и сахар. Кипятим полученную смесь около четырех минут, а затем снимаем с плиты.
Болгарский перец нарезаем кусочками и вместе с уже нарезанной капустой помещаем в емкость пароварки.
Готовим под накрытой крышкой до полной готовности. Мне нравится, когда капуста остается немного хрустящей. Вы, возможно, предпочитаете мягкую капусту, поэтому время приготовления не оговаривается.
Выкладываем капусту на блюдо и поливаем подготовленным соусом через ситечко.
Тщательно перемешав, подаем капусту на пару к столу.
Можно употреблять такое блюдо и в качестве гарнира и как отдельное самостоятельное второе блюдо.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Уксус в рецептах, если автором не указано иное, по умолчанию добавляется в концентрации 9%. 

Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, который не боится термической обработки.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:


если с уксусом не перебарщивать, деткам этот рецепт тоже подойдет! Супер

Капуста на пару показалась не совсем простым блюдом, ведь тут имеется изюминка - добавление уксуса, а это для меня очень необычно. А ещё и сахар..Ну что ж, приготовим) Нашинковала перец и карусту, подготовила маринад, всё по рецепту, оказалось всё очень просто и быстро. Мне захотелось в блюде больше цвета, поэтому решила моркови добавить. Вкусно, сочно, палитра вкусов заиграла) Понравился рецепт, он очень простой и быстрый и есть место экспериментам!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Тмин - 333 ккал / 100 г
  • Перец острый стручковый - 40 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Яблочный уксус - 14 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста, Болгарский перец, Сахар, Перец острый стручковый, Тмин, Яблочный уксус, Вода, Перец черный молотый