Способ приготовления
Для тех, кто ищет быстрые и питательные блюда: Этот салат легко и быстро приготовить, и он содержит много белка благодаря курице и фасоли.
Для любителей здорового питания: Заправка на основе тахини предлагает полезные жиры и антиоксиданты, а также богатый витамином Е и кальцием.
Салат сочетает разнообразие текстур и вкусов, от хрустящей моркови и сухариков до кремовой заправки с тахини. Натуральные ингредиенты и приятный вкус делают этот салат подходящим для всей семьи.
В большой миске смешайте нарезанную курицу, консервированную фасоль и натертую морковь.
В отдельной миске приготовьте заправку: смешайте тахини, лимонный сок, оливковое масло, яблочный уксус и мед. Добавьте мелко нарезанный чеснок и воду, помешивая до получения однородной консистенции. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Полейте салат заправкой и тщательно перемешайте.
Добавьте сухарики и зелень перед подачей, чтобы сухарики оставались хрустящими.
Дайте салату настояться в холодильнике около 15-20 минут перед подачей.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Сухари сливочные - 414 ккал / 100 г
- Сухари пшеничные - 331 ккал / 100 г
- Сухари - 331 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
- Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
- Яблочный уксус - 14 ккал / 100 г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
- Зелень - 41 ккал / 100 г
- Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
- Тахини - 595 ккал / 100 г
- Фасоль консервированная - 99 ккал / 100 г