Бутерброды с зеленым луком и яйцом

Оригинальные и яркие! Сытный завтрак на скорую руку! Бутерброды с зеленым луком и яйцом порадуют вас в начале дня или станут прекрасным перекусом. Готовятся они быстро и просто из доступных продуктов! Такие сочные и ароматные бутерброды понравятся и взрослым, и детям!
Арина КотенAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 38% 15 г
Жиры 43% 17 г
Углеводы 20% 8 г
246 ккал
ГИ: 13 / 88 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 25 мин

1. Как сделать бутерброды с зеленым луком и яйцом? Подготовьте необходимые продукты. Вместо булочки можно взять небольшой багет или чиабатту, а также булочку для гамбургера. Зеленый лук лучше взять молодой - он сочнее и вкуснее. Сыр подойдет любой на выш выбор, главное, чтобы он был качественный и хорошо плавился. По вашему вкусу можете заменить его на рассольный сыр. Яйца лучше взять небольшие, чтобы они компактно поместились на булочке. В зависимости от размера выбранного хлеба берите 1 или 2 яйца. Заранее включите духовку разогреваться на 180 градусов.

2. Булочку разрежьте вдоль пополам. Из нижней половины выньте часть мякиша.

3. Яйца помойте в проточной воде и обсушите. Тем самым вы избавите скорлупу от загрязнений и бактерий.

4. Зеленый лук помойте в проточной воде и обсушите, выложив на чистое полотенце. Нарежьте лук небольшими фрагментами.

5. Сыр натрите на терке с крупными зубцами.

6. В небольшой миске смешайте зеленый лук и сыр. Немного лука оставьте для украшения бутерброда.

7. Выложите смесь в булочку, из которой вынут мякиш.

8. Обе части булочки уложите в форму, в которую постелите лист пергамента. Запекайте 10 минут при 180 градусах. Сыр должен расплавиться. Следите за тем, чтобы булочка не пересушилась. О работе различных духовок читайте в статье под описанием рецепта.

9. Пока запекается булочка займитесь приготовлением яиц. Разогрейте в сковороде растительное масло без запаха. Аккуратно разбейте 1-2 яйца в сковороду. Старайтесь не задеть желток, чтобы он остался целым. Жарьте яичницу 2-3 минуты на среднем огне, желток отставьте полужидким. О том, как выбрать идеальную сковороду читайте в статье под описанием рецепта.

10. Булочку достаньте из духовки и аккуратно снимите на тарелку. На нижнюю часть выложите яичницу. Если она получилась больше, чем площадь булочки, то обрежьте лишние края. Бутерброд слегка подсолите и поперчите по вкусу. Можете использовать любимые специи. Сверху украсьте бутерброд оставшимся зеленым луком. Верхнюю часть булочки на свой вкус выложите рядом на тарелку или сверху на яйцо.

11. Подавайте бутерброды с зеленым луком и яйцом к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Всё о яйцах: как выбирать, как сварить, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Булочка диетическая - 242 ккал / 100 г
  • Булочка диетическая на сорбите - 266 ккал / 100 г
  • Булочка - 242 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Булочка, Куриные яйца, Зелёный лук, Твёрдый сыр, Перец черный молотый, Соль, Растительное масло