Пророщенный овес в горшочке из яблока

Время приготовления: 30 мин

Кол-во порций: 2

Ингредиенты

• Изюм: 30 гр
• Грецкие орехи: 40 гр
• Яблоки: 2 шт.
• Молоко (любое): 100 мл
• Пророщенный овес: 1 стак.
• Клюква: 10 шт.
• Мёд: 1 стол.л.
• Соль (щепотка): по вкусу
• Молотая корица: 1 чайн.л.
• Кленовый сироп: 1 стол.л.

Как приготовить

1. Заранее замочите изюм.
2. Порубите грецкие орехи.
3. У яблок срежьте верхушки и вырежьте серединки, чтобы получились "горшочки".
4. В небольшую кастрюлю налейте молоко, выложите овес, перемешайте. Варите 5 минут, после чего снимите кастрюлю с огня.
5. Добавьте в кастрюлю изюм, орехи, клюкву.
6. Положите мед, соль, молотую корицу.
7. Влейте кленовый сироп. Все перемешайте.
8. Наполните получившейся массой яблочные "горшочки".

Бодрого утра и активного дня!

Автор: Олюша

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.