Сытный суп из рыбных консервов

Сытный суп из рыбных консервов - прекрасный выбор в пост и не только.
ТанчаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 18% 4 г
Жиры 23% 5 г
Углеводы 59% 13 г
111 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

Луковицу порезать мелко, обжарить на растительном масле, добавить морковь по шинкованную мелко ( у меня специальная терка)
Закипятить воду положить, картофель кубиками, когда будет готов добавить зажарку , консерву (большие кусочки разрезать), положить лавровый лист, посолить , поперчить,проварить 5 минут, добавить зелень.

На второе у меня плов с кальмарами. Рецепт есть в альбоме.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Супчик , конечно, вкусный, но разве он постный? В пост ведь нельзя рыбу - только 2 раза за пост -на благовещение и вербное воскресенье?
А так супчик - очень классный, я такой люблю!

Я не придерживаюсь строговы поста, но кушаю и готовлю постную пищу.

Да, Танча, постная пища хорошо разгружает организм и предает легкость , мне вот это дается совсем не легко, но после первой недели стало немного легче отказываться то любимых и привычных продуктов, таких, как мясо, кефир, яйца.Так что думаю еще протянуть))) Слюнки текут

Шурочка, решила подразниться. Танцуют все Искушаешь вкусным сальцом. Такая классная закусь Восторг

Хотела бы я оказаться на месте этого котика Восторг Восторг Восторг

Красота!Танча:
Хотела бы я оказаться на месте этого котикаКрасота!

Знаешь,Танча, с нетерпением жду того дня, когда наемся от души, так хочется просто объесться))) А сало и правда - классное!
А ты как переносишь постную пищу?

Вполне нормально. Ведь при желании так много всего вкусного можно приготовить из постной пищи. У меня грибы соленья, рыбу готовлю пресервы, надо выложить фото, выпечка разная, желе очень люблю. Овощные салаты. Очень люблю морковь тертую с чесноком и с маслом. капусту квашенную быстрого приготовления. Она к нас с мужем уходит на ура. Винегрет обожаю я его могу есть хоть целый день. Кальмары в любом виде. Вообще наесться можно до отвала. Вкуснятина

А это на фото случайно не икорка красная??? Неееет в таком количестве у меня не бывает, но по 1 кг сынок передает маме время от времени посылочкой.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Лавровый лист - 313 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
  • Скумбрия консервированная - 317 ккал/100г
Калорийность продуктов: Картошка, Морковь, Лук репчатый, Скумбрия консервированная, Лавровый лист, Зелень, Соль, Перец черный молотый