Сырники из творога на пару в мультиварке

Нежные, легкие, сочные, быстрые и очень вкусные! Сырники на пару в мультиварке - это отличный завтрак или полдник для всей семьи. Приготовление на пару позволяет сохранить нежную структуру и полезные свойства творожной массы. Сырники просто тают во рту! Подавайте со сгущенкой и свежими фруктами.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 38% 14 г
Жиры 38% 14 г
Углеводы 24% 9 г
224 ккал
ГИ: 0 / 44 / 56

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 40 мин
Активное время приготовления: 35 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать сырники из творога на пару в мультиварке?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Творог берите натуральный, качественный, лучше жирный, без мелких крупинок. Количество ванильного сахара регулируйте по своему вкусу.

    Какой творог идеально подойдёт для разной выпечки с ним?

    Как правильно выбрать и подготовить творог, а также всё, что нужно знать о выпечке с ним, - ищите в материалах этой статьи Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Ванильный сахар → ванилин или ванильный экстракт (по вкусу; аромат будет более концентрированным и чистым, без сладости — при замене ванилином добавьте его на кончике ножа, иначе появится горечь).

    ✅ Ванильный сахар → сахарозаменитель, подходящий для термической обработки (для приготовления на пару и выпечки нужен термоустойчивый вариант; обычный сахарозаменитель допустим только для холодных блюд. Пропорция 1:1 подходит лишь для готовой смеси, если это указано производителем — ориентируйтесь на сладость конкретного продукта. Сахар в сырниках работает не только как подсластитель, но и удерживает влагу, поэтому при полной замене текстура может стать суше. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях).

    ✅ Пшеничная мука → кукурузный или рисовый крахмал (1:1; крахмал связывает влагу творога и даёт более нежную, кремовую текстуру, но при полной замене сырники могут получиться чуть более плотными и менее пышными — допустима частичная замена, например половины муки).

    ✅ Манка → пшеничная мука (1:1; мука загустит массу быстрее, но без набухания манки при охлаждении тесто может получиться более плотным и менее нежным — допустима частичная замена, лучше оставить хотя бы половину манки).

    ✅ Сливочное масло → топлёное масло (гхи) (1:1; даёт ореховый аромат и шелковистую текстуру, не содержит воды, поэтому масса может быть чуть плотнее — допустима полная замена).

    ✅ Куриное яйцо → 1 ст. л. кукурузного крахмала, разведённая в 2 ст. л. воды (яйцо в сырниках связывает массу; крахмал справится с этой задачей, но текстура станет чуть более плотной и менее пышной — допустима полная замена, если нет аллергии на яйца).

    Секреты шеф-повара

    Творожная база с цедрой: вотрите в творог мелкую цедру апельсина или лайма — эфирные масла раскроются от тепла пара и дадут цитрусовую свежесть, которая оттенит сливочную сладость.

    Пряная нота: вмешайте в тесто щепотку молотого кардамона или мускатного ореха — тёплые пряности превратят привычное блюдо в десерт с восточным характером.

  2. Шаг 2. Как смешать ингредиенты для творожного теста?

    Шаг 2.

    Сливочное масло растопите и охладите. В миске соедините творог, растопленное сливочное масло, яйцо, ванильный сахар и соль. Разомните массу вилкой или взбейте погружным блендером до однородности.

    Как выбрать качественные яйца?

    Смотрите на маркировку: буква «Д» (диетическое) — свежесть до 7 дней, «С» (столовое) — до 25 дней. Осмотрите скорлупу — она должна быть чистой, без трещин и слишком глянцевой. Потрясите яйцо у уха: никаких хлюпающих звуков быть не должно. Все тонкости выбора, расшифровку цифр и способы проверки свежести в домашних условиях найдёте в подробном уроке Кулинарной Академии. 

    Секреты шеф-повара

    Сливочный шлейф: вместо обычного растопленного масла возьмите топлёное (гхи) — оно даёт ореховый аромат и делает творожную массу шелковистой, без капли воды.

    Ароматный акцент: капните в тесто буквально 2–3 капли миндального экстракта — он даст тонкий ореховый шлейф, который оттенит ваниль и сливочность.

  3. Шаг 3. Как довести творожное тесто до нужной густоты?

    Шаг 3.

    Добавьте просеянную через сито муку и манную крупу и тщательно перемешайте. Масса должна быть густой и не растекаться.

    Почему тесто получилось менее густым или жидким?

    Мука бывает разной, и её способность впитывать влагу напрямую зависит от сорта, помола и даже влажности воздуха. Поэтому даже если вы строго следуете рецепту, муки может понадобиться чуть больше или чуть меньше. Подробнее об этом читайте в уроке Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените пшеничную муку и манку на безглютеновую смесь (например, рисовую муку с кукурузным крахмалом) в том же количестве. Сырники могут получиться менее пышными и чуть более плотными — ориентируйтесь на консистенцию теста.

    🍀 Для снижения калорийности → уменьшите сливочное масло вдвое (до 20 г) или замените его 2 ст. л. густого йогурта без добавок. Блюдо станет менее сливочным, но останется нежным.

    🍀 Для контроля количества сахара → полностью уберите ванильный сахар и добавьте щепотку ванилина или корицы. Подавайте сырники со свежими ягодами вместо варенья.

  4. Шаг 4. Как сформировать сырники?

    Шаг 4.

    Влажными руками сформуйте небольшие ровные круглые сырники. Заготовки с двух сторон обваляйте в муке и стряхните лишнюю.

    Нужно ли обваливать сырники в муке перед жаркой?

    По желанию, но это даёт ровную, устойчивую корочку и помогает сохранить форму на сковороде. Если любите более нежные сырники снаружи — не обваливайте. Обо всех тонкостях приготовления идеальных сырников вы сможете прочитать в этом уроке Кулинарной Академии — там много интересного.

    Совет

    Если тесто липнет к рукам сильнее обычного, смачивайте ладони холодной водой каждый раз перед формовкой новой заготовки — так сырники получатся ровными и гладкими.

  5. Шаг 5. Зачем охлаждать сырники перед готовкой?

    Шаг 5.

    Выложите заготовки на застеленную пергаментом доску и поставьте на 45 минут в холодильник.

  6. Шаг 6. Как подготовить мультиварку для приготовления на пару?

    Шаг 6.

    В чашу мультиварки влейте 2 стакана воды. Сверху установите корзинку для приготовления на пару. Застелите её смазанным маслом пергаментом и шпажкой проделайте в пергаменте дырочки.

  7. Шаг 7. Как выложить сырники в мультиварку?

    Шаг 7.

    Достаньте сырники из холодильника и аккуратно выложите их на пергамент в один слой.

  8. Шаг 8. Сколько готовить сырники на пару в мультиварке?

    Шаг 8.

    Готовьте на режиме «Пар» или «Варка» около 20 минут до готовности. В конце мультиварку выключите.

  9. Шаг 9. Как подать сырники из творога на пару?

    Шаг 9.

    Сырники переложите на тарелку и сразу подайте к столу.

    Как хранить сырники из творога на пару?

    Остывшие сырники храните в холодильнике в закрытой таре 2–3 дня.

    Секреты шеф-повара

    Скандинавская подача с ягодами и горчицей: подайте сырники с брусникой или клюквой, растёртыми с ложкой дижонской горчицы и каплей мёда — кисло-сладко-острый соус оттенит сливочную нежность творога.

    По-японски лёгкий штрих: вместо варенья полейте сырники соусом из соевого соуса, мирина и щепотки сахара, посыпьте кунжутом — солёно-сладкая карамель даст умами-контраст к творожной мягкости.

    Солёная карамель и грецкий орех: растопите 2 ст. л. сахара с щепоткой соли и ложкой сливочного масла до янтарного цвета, полейте сырники и посыпьте дробленым грецким орехом — тёплая карамель с солью превратит диетическое блюдо в ресторанный десерт.

    Йогуртовый соус с цедрой: смешайте густой греческий йогурт с цедрой лайма и ложкой мёда, подайте в маленькой пиале рядом — свежий цитрусовый соус оттенит сливочную нежность творога.

  10. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Сырники — одно из самых узнаваемых блюд восточноевропейской кухни, а их название происходит от слова «сыр», которым раньше называли творог. Приготовление на пару — древнейший способ тепловой обработки, известный задолго до появления сковород: в Китае пар использовали ещё в эпоху неолита, а в России похожие блюда готовили в русской печи, подвешивая корзины над кипящей водой.

Творог — источник легкоусвояемого белка и кальция, а приготовление на пару сохраняет максимум питательных веществ, которые обычно теряются при жарке. Паровые сырники получаются нежными, без лишнего масла, и при этом остаются сытными — идеальный вариант для лёгкого завтрака или перекуса.

Кто оценит рецепт
Родители, которым нужен безопасный и полезный завтрак для ребёнка
Те, кто следит за питанием и избегает жареного
Новички на кухне, которым нужен простой и надёжный рецепт
Владельцы мультиварок, ищущие новые идеи для прибора
Любители нежной, кремовой текстуры в десертах

Интересные факты
В Венгрии есть похожее блюдо — ту́рош гомбоц, творожные клёцки, которые варят в воде и подают со сметаной. В Индии творожные шарики из панира обжаривают в сиропе и получают десерт гулаб джамун. А в Японии паровая обработка — основа кухни: там готовят на пару не только овощи, но и десерты. Кстати, манка, которую добавляют в сырники, — это та же пшеничная крупа, что и семолина в Италии, где из неё делают нежнейшие десерты. Ещё один любопытный факт: в старину на Руси творог называли «сыром», отсюда и пошло название «сырники», хотя к настоящему сыру они отношения не имеют.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Крупа манная - 340 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Ванильный сахар - 379 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Творог, Пшеничная мука, Сливочное масло, Манка, Ванильный сахар, Куриные яйца, Соль