Воздушная творожная запеканка в духовке

Легкая и нежная, в ней много творога и мало муки! На завтрак, полдник, в качестве легкого десерта - эта воздушная творожная запеканка понравится и детям, и взрослым! Она получается не только вкусной, но и полезной - содержит много кальция и белка. Приготовить ее в духовке не составит труда.
katushafinAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 44% 14 г
Жиры 28% 9 г
Углеводы 28% 9 г
177 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать воздушную запеканку? Подготовьте продукты для нее. Творог возьмите жирный, с ним получится самая вкусная запеканка. Учитывайте, что калорийность тогда будет высокая. Если творог сухой, то добавьте небольшое количество сметаны или натурального йогурта. С таким количеством сахара получится запеканка средней сладости, смотрите по своему вкусу. Вместо муки можно положить кукурузный крахмал, получится еще нежнее.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Яйца разделите на белки и желтки. Старайтесь делать это максимально аккуратно, чтобы в белки не попал желток, даже его капля может помешать им взбиться. Белки уберите в холодильник.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    К желткам добавьте сахар, творог, ванилин и муку.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Пробейте все продукты погружным блендером. Не пропускайте этот шаг. Масса после взбивания станет очень нежной и однородной, что сделает запеканку воздушной и мягкой. Простое перемешивание творога не даст такого эффекта. Если же у вас нет блендера, то обязательно протрите творог через сито.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Достаньте белки из холодильника. Добавьте к ним щепотку соли - это поможет им взбиться и усилит вкус остальных продуктов в запеканке. Взбейте белки миксером до пиков - это состояние, когда лопасти миксера оставляют явные следы, которые не опадают после окончания взбивания.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Добавьте белки к основной массе.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Аккуратно, при помощи силиконовой лопатки или венчика вмешайте белки в творог. Делайте это движениями снизу вверх, как-будто вы закапываете белки. Именно воздух во взбитых белках поднимет будущую запеканку при выпечке.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Возьмите форму для выпечки. Чем меньше будет форма по размеру, тем выше получится запеканка. Моя диаметром 18 см. Смажьте ее небольшим кусочком сливочного масла.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Вылейте в форму тесто, верх разровняйте.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Пеките запеканку в духовке, предварительно разогретой до 190°С, режим верх-низ, в течении 45-50 минут. Ориентируйтесь на внешний вид запеканки - она должна стать румяной. Запеканка очень сильно поднимается при выпечке, а затем, при остывании, опадает. Это нормально, потому что она готовится как суфле, и имеет похожую структуру. Запеканка вкусна как в теплом, так и в холодном виде.

Один из лучших рецептов, которые я готовила! Нежная, воздушная, в меру сладкая. Рекомендую!

Как проверить, готова ли запеканка? Как только на поверхности образуется легкая золотистая корочка, возьмите шпажку и проткните запеканку в нескольких местах. Если шпажка сухая, то запеканка готова.

Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры, включите её заранее (минут за 10-20 до начала приготовления).

Для этого рецепта подойдет любая жаропрочная форма. Если используете силиконовую форму, то промазывать ее маслом или маргарином не нужно. А вот металлическую, керамическую или стеклянную посуду лучше слегка смазать растительным маслом, чтобы выпечка не пригорела.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Победитель конкурса Лучший фото отзыв недели 21-27 июня
Моя оценка рецепта:

Так как творог был суховатый, добавила пару ложек сметаны, а еще лимонную цедру и щепотку ванилина для аромата. Творожную массу хорошо взбила блендером до однородности. Как автор и предупреждал запеканка заметно поднялась при выпекании, а при остывании осела, но не критично. Выпечка в моем исполнении сильно уж подрумянилась. Моя ошибка, так как не учла особенности своей духовки. Стесняюсь Вместо 50 минут в следующий раз таймер поставлю на 35-40 минут. Радует, что вкус не пострадал. Запеканка получилась очень нежной, воздушной. Подавала с клубникой в сливках. Очень вкусно! Красота!

Представила, как вкусно с клубникой в сливках! Фото у вас очень красивые получились!

katushafin написал(а):
Представила, как вкусно с клубникой в сливках! Фото у вас очень красивые получились!Спасибо!)))

Моя оценка рецепта:

Самая вкусная моя запеканка за всю жизнь. Похожа на нежный пудинг.

Какая высокая оценка! Очень рада, что запеканка так порадовала. Готовьте на здоровье!

Моя оценка рецепта:

Я раньше творожную запеканку только так и делала, без манки и побольше яиц. Благодаря взбитым белкам тесто получилось воздушным, буквально как белое облачко. Муки высшего сорта у меня не было, поэтому заменила кукурузным крахмалом. Еще в творожную массу добавила пару ложек апельсинового сиропа. Варила цукаты и у меня осталось немного сиропа. Запеканка выпекалась у меня 40 минут, она довольно быстро схватилась, хоть и осталась светлой сверху. И еще когда я смазывала форму сливочным маслом, то взяла его слишком много, остатки выложила сверху на запеканку. Масло не впиталось почему-то после выпечки и я его еще горячим распределила по поверхности силиконовой кисточкой. Получилась аппетитная корочка. Запеканка даже в теплом виде хорошо режется, а уж в охлажденном и подавно) Вкус очень творожный, мне такой нравится. Тут всего в меру, очень вкусно! Запеканка просто прелесть, воздушная, сытная, отличный вариант для белкового завтрака!

Какой разрез шикарный! Как чизкейк!

Спасибо за такой рецепт это самая вкусная запеканка . Супер . Я творог не люблю, а муж обожает и теперь я полюбила творог ).

Рада, что все получилось и понравилось!

Здравствуйте, муки 1.5 ст ложки, верно?
Кажется,так мало, я хочу с 500 гр творога приготовить, неужели 1 ст ложки муки достаточно?

Именно полторы ложки. В этом рецепте пышность за счет яиц идет, они же ее стабилизируют. Если переживаете, то положите полторы ложки на 500 грамм.

Получилось очень вкусно, в этот раз добавила изюм. Буду делать еще.

Обязательно делайте! Это не только вкусно, но и полезно!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог - 156 ккал/100г
  • Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная - 333 ккал/100г
  • Мука из цельной твердой пшеницы универсальная - 364 ккал/100г
  • Мука крупчатка - 348 ккал/100г
  • Мука - 325 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Ванилин - 288 ккал/100г
Калорийность продуктов: Творог, Яйца, Сахар, Мука, Ванилин, Соль