Свиная печень на сметане

Свиная печень с луком: аромат, вкус, наслаждение! Жареная свиная печень с луком — вкусно и питательно! Богата витаминами группы B, витамином A, железом и цинком. Поддерживает иммунитет, уровень гемоглобина и обмен веществ. Отличный выбор для сытного обеда или ужина!

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 48% 11 г
Жиры 30% 7 г
Углеводы 22% 5 г
110 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Для приготовления блюда, необходимы свежие продукты. Особое внимание к печень, так как она относится к разряду субпродуктов. сметану желательно брать по возможности самую жирную, а лучше домашнюю.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Лук очистить и промыть под проточной водой. Нарезать полукольцами. можно нарезать кубиками, кому и как больше нравится.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Печень промыть под холодной водой, удалить с печени плёнку и нарезать кусочками порционно. Также возможно нарезать полосками. Всё зависит от того, как Вы её хотите видеть при подачи.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Хорошо разогреть сковороду на сильном огне, влить растительное масло и тоже раскалить. Как только пойдёт с масла пар, то можно всыпать лук. Не уменьшая огонь обжарить лук минут пять до появления светло-соломенного цвета.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Как только лук станет светло-соломенного цвета, то всыпаем в него порезанную печень.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

     Так же на сильном огне всё обжарить, периодически перемешивая, минут пять. 

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Пока печень с луком обжаривается, сделаем смесь сметаны с водой. Для этого в чашку с водой влить сметану и хорошо перемешать, добавить по вкусу соль.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Печень обжарить до появления золотистой корочки.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Влить к печень сметанную смесь, хорошо всё перемешать, довести до кипения и уменьшить огонь до минимума, присыпать перцем.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Накрыть сковороду с печенью крышкой и тушить на малом огне ещё пять минут. через пять минут наше блюдо будет готово.

Маленькая хитрость при нарезании лука. Чтоб лук не "резал" глаза, его нужно смочить в холодной воде и нож, которым будет нарезаться лук тоже необходимо периодически смачивать холодной водой. Чтоб печень не стала "резиновой" её не стоит долго подвергать термической обработкой. Есть ещё маленькая хитрость, чтоб печень не было с горчинкой и была более мягкой. Для этого её надо после очистки залить на минут тридцать - сорок в молоке иле в холодной воде с добавлением соды. Так же её можно замочить в сыворотке. Подавать готовую печень в горячем виде можно как к картошке, отваренной кусочками, так и к пюре. Она также хорошо будет сочетаться с отваренной гречкой или вермишелью. А ещё... Если всё пробить блендером, добавить отварной рис, то получится прекрасная начинка для пирожков, как это было в Советском союзе.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Печень свиная - 109 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Печень свиная, Лук репчатый, Вода, Сметана, Соль, Перец черный молотый, Растительное масло