Картошка в мундире в пакете

Самый вкусный гарнир без мытья посуды - чистое наслаждение! Картошка в мундире в пакете – это идеальный вариант для тех, кто ценит время. Она не пересыхает и получается рассыпчатым, а микроволновка остается абсолютно чистой. Никакого жира, только натуральный вкус и максимум удовольствия!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 10% 2 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 90% 18 г
80 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 20 мин
Активное время приготовления: 5 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать картошку в мундире в пакете в микроволновке?

    Шаг 1.

    Очень просто. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты.

    Какой картофель лучше всего подходит для разных блюд?

    Для нежного и воздушного пюре берите крахмалистые сорта (белый картофель). Для жарки, чтобы кусочки держали форму, — красный (в нём мало крахмала). Жёлтый (средний) — универсал, подходит для запекания и супов. О том, как определить крахмалистость прямо в магазине и выбрать нужный сорт картофеля, читайте в практикуме Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    Вместо обычной соли возьмите ароматизированную (с чесноком, травами).

  2. Шаг 2. Как подготовить картофель к запеканию?

    Шаг 2.

    Тщательно вымойте картофель. Сложите картофель в обычный плотный полиэтиленовый пакет, добавьте соль. Выпустите из пакета лишний воздух и плотно завяжите его на узел. Аккуратно встряхните содержимое прямо в пакете. Положите пакет на тарелку и отправьте в микроволновую печь.

    Совет

    Обязательно сделайте сверху 1-2 небольших прокола ножом или вилкой для выхода пара — это предотвратит разрыв пакета при нагреве. 

    Секреты шеф-повара

    Лимонно-розмариновый взрыв. Перемешайте соль с цедрой лимона и мелко порубленным свежим розмарином. Дайте постоять перед готовкой 5 минут — эфирные масла пропитают кожицу.

    Острая горчичная глазурь. Добавьте в пакет 1 ст.л. сухой горчицы (порошка) и соль. При нагреве она даст невероятный аромат и пикантную, чуть острую корочку, напоминающую корочку с горчичной свинины.

    Чеснок с паприкой. Положите 2 целых зубчика и 2 ст.л. копченой паприки. Не режьте — они отдадут сок и аромат, а сами станут мягкими. Их потом можно размять и подать как пасту.

  3. Шаг 3. Сколько запекать картофель в мундире в пакете в микроволновке?

    Шаг 3.

    Готовьте на мощности 800–900 Вт примерно 10–15 минут.

    У меня старая микроволновка, где нельзя выставить мощность. Что делать?

    Не беда! В таких моделях мощность регулируется временем и интервалами. Например, готовка импульсами: включить на 30 секунд, выключить на 10. Но лучше всего — поэкспериментировать с небольшими порциями. Как найти подход к «старушке», подробно описано в этом занятии Академии от 1000.menu.

    Совет

    10-15 минут - приблизительное время. Картофель может готовиться как меньше, так и дольше. Точное время приготовления будет зависеть от мощности и особенностей работы вашей микроволновки. Через 5-7 минут запекания проверьте картофель на готовность

  4. Шаг 4. Как проверить картофель на готовность?

    Шаг 4.

    Проткните картофель зубочисткой через пакет. Если он твердый и зубочистка входит в мякоть тяжело, то готовьте картофель еще 1–2 минуты. Когда картошка будет готова, осторожно достаньте пакет, дайте ему постоять минуту, затем вскройте. 

    Диетические адаптации

    Для безглютеновой диеты — подходит идеально. Чтобы снизить гликемический индекс, остудите картофель перед подачей и подавайте с зеленью и растительным маслом (холодный картофель содержит больше резистентного крахмала).

    Секрет шеф-повара

    После того как достанете пакет, разрежьте клубни крест-накрест, положите внутрь зубчик чеснока и кусочек сливочного масла, дайте постоять 1 минуту — масло впитается, и вкус станет кремовым.

  5. Шаг 5. Как подать картофель в мундире к столу?

    Шаг 5.

    Подавайте со сливочным маслом, сметаной с укропом или шкварками. Картошка в мундире идеально сочетается с селедкой, овощным салатом или грибной подливой. Можно посыпать свежемолотым черным перцем прямо перед подачей, чтобы аромат был ярче. Приятного аппетита!

    Как хранить картофель, запеченный в мундире?

    В холодильнике, в закрытом контейнере, картофель простоит до 3 дней. Но лучше всего съесть его горячим. Если решите разогревать, снимите кожуру и обжарьте на сковороде — это продлит жизнь блюду и сделает его еще вкуснее.

    Секреты шеф-повара

    Элегантный ужин. Нарежьте готовый картофель толстыми шайбами прямо с кожурой, выложите на деревянную доску, полейте маслом, посыпьте крупной солью и свежемолотым перцем.

    Для компании. Поставьте в центр стола блюдо с картофелем, а вокруг — мисочки с начинками: тертый сыр, зеленый лук, сметана, гуакамоле, соус барбекю. Каждый выбирает свой вариант.

    Как самостоятельная закуска. Разрежьте вдоль, немного разомните вилкой мякоть (как лодочку), сверху выложите крем-сыр с зеленью и красной рыбой (или шпротами).
    Мини-закуски для фуршета — простые и эффектные.

    В качестве гарнира к мясу. Подайте целиком в обжаренном сливочном масле с тимьяном: после готовки быстро обжарьте клубни на сковороде 1 минуту для хрустящей корочки, затем к стейку.

На самом деле, запекание в полиэтилене — это современная адаптация старого французского метода «En Papillote» (запекание в пергаменте). В 90-е годы этот лайфхак подхватили студенты, а сегодня это must-have для быстрой готовки. Интересно, что именно в мундире картофель долгое время считался крестьянской едой, пока французский агроном Пармантье не популяризировал его в высшем свете, устраивая ужины с картофельными цветами.

Картошка в мундире в пакете — это диетический хит, ведь мы не используем масло. Сваренный или запеченный с кожурой корнеплод содержит клетчатку и калий, которые помогают вывести лишнюю жидкость. При таком щадящем режиме (СВЧ без воды) разрушается меньше витамина С, чем при варке. Легкий, сытный и полезный ужин для всей семьи.

Кто оценит рецепт:
Это спасение для студентов, занятых родителей и всех, кто не любит мыть противни. Те, кто ищет быстрый и малозатратный гарнир, точно оценят простоту. Подойдет веганам и сыроедам (в термической обработке).

Интересные факты:
В одном среднем клубне, запеченном в пакете, содержится почти половина суточной нормы витамина В6. А еще этот способ позволяет сэкономить до 40% электроэнергии по сравнению с духовкой, так как микроволновка готовит в разы быстрее.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Соль