На главную

На сайте 24 416 рецептов
у 120 608 пользователей

Каталог рецептов

Банановые панкейки

Очень вкусные диетические банановые панкейки.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Овсяные хлопья

50

Ряженка

70

Бананы

1

Яичные белки

3

Яичные желтки

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
115 ккал
Белков:6 гр
Жиров:3 гр
Углеводов:18 гр
Б/Ж/У: 22 / 11 / 67
Н6 / С94 / В0

Время приготовления: 20 мин

Опубликовано: jana39

способ приготовления

Всё кинуть в блендер. Потом получившуюся массу жарить на антипригарной сковороде без/с маслом.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Валерия
Валерия 12.07.2014 17:57:25
Мужчина одевает женщину с головы до ног за право раздевать ее.
0
Ира
Ира 23.03.2018 13:07:43

Вот такой вариант банановых вкусняшек Нямка -->>

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
0
Милена
Милена 10.08.2014 23:36:07

Смотрела, смотрела я на этот привлекательный рецепт и решилась попробовать. Овсяные хлопья, правда, измельчила предварительно в миксере, чтобы не чувствовались. Банана положила два, но маленьких) Получились очень нежные, ароматные, таящие во рту банановые панкейки. Думаю, что вместо ряженки можно использовать и кефир, должно получиться никак не хуже. Рецепт опробован, все получается, так что – хозяйки, берите на заметку для завтрака!)

Татьяна ЕАО
Татьяна ЕАО 20.03.2016 12:53:41

У меня тоже все получилось, рецепт легкий, пекутся быстро. Но на мой вкус - слишком много яиц, их вкус очень сильно чувствуется.

Если жизнь - жестянка, ей весело греметь.
Elmira Italy
Elmira Italy 01.12.2016 11:19:03

Не вышло, буду добавлять муку и в духовку ))
Буду стараться ещё и ещё , должно ж получится ))

0

Советы к рецепту

Блины будут легче жариться...Блины будут легче жариться...

В тесто для блинов можно добавлять 100 или 150 мл растительного масла. В этом случае блины будут лучше жариться и легче сниматься со сковороды.

Чтобы блины жарились быстрее...Чтобы блины жарились быстрее...

Если в сковороде перед жаркой блинов раскалить соль, протереть дно сухой тряпкой, блины будут жариться легче.

Как сделать так, чтобы тесто не подгорело?Как сделать так, чтобы тесто не подгорело?

Чтобы тесто не подгорело, нужно в духовку поставить миску с водой. При этом не имеет значения, о каком тесте идет речь. Это может быть любое тесто: пресное, дрожжевое, бисквитное, песочное, заварное,…

Как приготовить идеальные блиныКак приготовить идеальные блины

Тесто для блинов может быть абсолютно разным по своему составу и вкусу. * Главное правило - свежесть всех ингредиентов и подходящая температура. - Не готовьте из холодного молока или воды, яйца долж…

Золотистый цвет блинчиковЗолотистый цвет блинчиков

Если в блинное тесто добавить не растительное масло, а несколько ст.л. растопленного сливочного масла, блины будут иметь больше дырочек и приятный золотистый цвет.

Как достать выпечку из неразъемной формыКак достать выпечку из неразъемной формы

Чтобы не было проблем с доставанием готовой выпечки из неразъемной формы, предварительно вырежь из картона круг, диаметром равный форме, и оберни его фольгой. На дно формы положи крест накрест две по…

Чем заменить яйца в сладкой выпечкеЧем заменить яйца в сладкой выпечке

В сладкой выпечке вместо яиц можно использовать один из этих способов: • 1 яйцо = 1 ст.ложки кукурузного крахмала + 2 ст.ложки воды; • 1 яйцо = 1 банан, взбитый блендером в пюре; • 1 я…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Ряженка - 85 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Желтки яичные - 352 ккал/100г
  • Белки яичные - 44 ккал/100г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Ряженка, Бананы, Яичные белки, Яичные желтки