Салат с креветками, черри и яйцом пашот

Вкусный, легкий салат для летнего ужина!!!
ИришаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 37% 7 г
Жиры 47% 9 г
Углеводы 16% 3 г
119 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Ингредиенты

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Креветки размораживаем (если у вас замороженные) и очищаем.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    На сковороде разогреваем оливковое масло и обжариваем креветки на среднем огне 1 минуту. Во время жарки добавляем соль и перец. Снимаем креветки с огня и оставляем остывать.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Черри нарезаем на 2-4 части (в зависимости от размера), половинку болгарского перца нарезаем небольшими ломтиками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Собираем салат. Листья салата (вымытые и высушены) нарываем небольшими кусками. Выкладываем на тарелку.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    На листья салата выкладываем креветки, черри и болгарский перец.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Приготовим яйцо пашот. Для этого в кастрюле доводим до кипения 1 л воды, добавляем 1 ст.л. 9% уксуса. Берем яйцо (для яйца пашот очень важно взять свежие яйца, они должны быть практически что из под курицы), разбиваем его в небольшую мисочку. Выливаем яйцо в кипящую воду (вода должна слегка кипеть).

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Варим яйцо около 2 минут, белок должен схватится, а желток остаться жидким.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Сверху на салат выкладываем яйцо пашот и по желанию нарезанный тоненькими кольцами лук.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Для заправки смешиваем масло, уксус (или лимонный сок), соль и перец. Тщательно перемешиваем.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Поливаем салат заправкой и подаем к столу. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Отличный рецепт, и уж на моем столе впервые, что приятно. Казалось бы, знакомые продукты, и сначала я подумала, что уж больно похож на итальянские салаты, но яйцо пашот – из французской кухни, прекрасное дополнение! Получается достаточно сытным , ярким и многогранным по вкусу. Уксус использовала бальзамический и белый салатный лук, сладкий. Подойдёт к рыбному столу и бокалу белого вина)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Салат листовой - 14 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Перец острый молотый - 21 ккал / 100 г
  • Винный уксус белый - 14 ккал / 100 г
  • Помидоры черри - 15 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Креветки, Салат-латук, Болгарский перец, Помидоры черри, Лук, Яйца, Оливковое масло, Винный уксус белый, Соль, Перец острый молотый