Каталея

Обязательно попробуй каталею - салатик с мясом осьминога! Легко и Просто!Быстро И Вкусно!Впрочем-как и всегда!

Автор рецепта

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Осьминог (если нет-можно взять кальмара,каракатицу-те морепродукты,которые есть возможность купить.)

Картошка

Помидоры черри

Оливки

Лимоны

Оливковое масло

Зелень (салатный микс:вариации возможны. корн,ромэн,айсберг,любой зеленый салат.)

Вода

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 35% 8 г

Жиры 39% 9 г

Углеводы 26% 6 г

145 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

Обжариваем осьминога на оливковом масле 25 мин. на среднем огне с добавлением воды, накрыв крышкой.

Добавляем картофель отварной (маленький), разрезанный на 2 части и обжариваем еще 1 мин на сильном огне, солим. Томаты черри разрезаем на 2 части. Смешиваем микс салат, оливки, томаты с оливковым маслом и соком лимона, солим. Выкладываем на тарелку смесь. Добавляем осьминога и картофель.