Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Берем продукты по списку. Свекла нам потребуется вареная. Если у вас сырая, то сварите ее. Для этого положите свеклу в кастрюлю с кипящей водой, доведите воду до кипения и варите овощ на среднем огне под крышкой 50-60 минут. Общее время варки зависит от величины свеклы: маленькая сварится быстрее, большая немного позже. Готовность свеклы можно проверить зубочисткой или ножом. К началу приготовления блюда свекла должна полностью остыть.
Шаг 2:
Отваренную свеклу чистим и нарезаем небольшими ломтиками - такими, на какие распадается мандаринка. Если ломтик получился длинным, смело делим его на 2-3 части. Перекладываем свеклу в глубокую миску.
Шаг 3:
Отваренный или хорошенько пропаренный чернослив рубим на еще более мелкие кусочки.
Шаг 4:
Лук чистим от шелухи и измельчаем. Если хотите, то можно нарезать лук тонкими полукольцами - получается тоже очень даже ничего, Далее прогреваем на сковороде растительное масло и выкладываем лук.
Шаг 5:
Обжариваем лук на среднем огне примерно 3-4 минуты, помешиваем, чтобы лук не подгорел. Добавляем жидкий мед, перемешиваем и выключаем огонь.
Шаг 6:
Лук с медом добавляем в миску со свеклой.
Шаг 7:
Ядра грецких орехов (лично я всегда предпочитаю грецкие) либо порезать на небольшие кусочки ножом, либо растолочь в ступке. Я беру в магазине чищенные, чем экономлю время на их подготовку. Измельченные орехи перекладываем в миску со свеклой, черносливом и луком.
Шаг 8:
Чтобы блюдо получилось ароматней, можно приправить его молотым кориандром, но это на любителя. Также я добавила немного сахара.
Шаг 9:
Все составляющие перемешиваем.
Шаг 10:
Наше блюдо готово! Теперь, когда вы знаете, как приготовить свеклу с медом по-монастырски, берите рецепт на заметку!
Шаг 11:
Угощайтесь!
Вот такая вкуснота получается. Лично я однажды заменила им уже изрядно приевшийся салат с тертой свеклой, чесноком и майонезом. Домашние были довольны. Особенно такой салатик нравится детям, так что имейте в виду. Побалуйте себя и своих родных этим полезным, витаминным, питательным и легким в приготовлении блюдом, подходящим для быстрого насыщения и любой диеты.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Очень мне понравился этот салатик! Вот только такое количество мёда в нем меня смущало и я уменьшила его в половину. Брала маленькую луковицу и нарезала её полукольцами. Так как чернослив у меня был сладкий его количество тоже уменьшила, а грецкий орех мелко порезала и подсушила на горячей сковороде, чтобы вкус его стал насыщенней. Заправила свеклу с мёдом по монастырски пахучим подсолнечным маслом. Оно замечательно вписалось в готовое блюдо. И еще захотелось мне добавить укроп с зеленым луком, хотя и без зелени этот салат очень хорош. Готовое блюдо слегка присолила для более яркого вкуса.
Спасибо за рецепт)
в среду сделала, достаточно интересно! nakabluchkah, респект... еще люблю в такой вариации готовить:
Берегите печень | Салат из свеклы.Легкий и полезный салатик, на вкус сладковатый, очень сочный и хрустящий. В общем, одно сплошное удовольствие))
Катя, рада, что по вкусу
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лук - 41 ккал / 100 г
- Свекла - 40 ккал / 100 г
- Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
- Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
- Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
- Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
- Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
- Чернослив - 227 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Молотый кориандр - 25 ккал / 100 г