Свекла с медом по-монастырски

Необычный и оригинальный салатик к вашему столу. Совершенно потрясающий кулинарный рецепт, который может стать одним из самых любимых. Готовится быстро и просто, получается ошеломляюще вкусно, вполне подходит для праздничного стола.
КатяAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 3 г
Жиры 28% 9 г
Углеводы 63% 20 г
168 ккал
ГИ: 55 / 0 / 45

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Берем продукты по списку. Свекла нам потребуется вареная. Если у вас сырая, то сварите ее. Для этого положите свеклу в кастрюлю с кипящей водой, доведите воду до кипения и варите овощ на среднем огне под крышкой 50-60 минут. Общее время варки зависит от величины свеклы: маленькая сварится быстрее, большая немного позже. Готовность свеклы можно проверить зубочисткой или ножом. К началу приготовления блюда свекла должна полностью остыть.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Отваренную свеклу чистим и нарезаем небольшими ломтиками - такими, на какие распадается мандаринка. Если ломтик получился длинным, смело делим его на 2-3 части. Перекладываем свеклу в глубокую миску.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Отваренный или хорошенько пропаренный чернослив рубим на еще более мелкие кусочки.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Лук чистим от шелухи и измельчаем. Если хотите, то можно нарезать лук тонкими полукольцами - получается тоже очень даже ничего, Далее прогреваем на сковороде растительное масло и выкладываем лук.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Обжариваем лук на среднем огне примерно 3-4 минуты, помешиваем, чтобы лук не подгорел. Добавляем жидкий мед, перемешиваем и выключаем огонь.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Лук с медом добавляем в миску со свеклой.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Ядра грецких орехов (лично я всегда предпочитаю грецкие) либо порезать на небольшие кусочки ножом, либо растолочь в ступке. Я беру в магазине чищенные, чем экономлю время на их подготовку. Измельченные орехи перекладываем в миску со свеклой, черносливом и луком.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Чтобы блюдо получилось ароматней, можно приправить его молотым кориандром, но это на любителя. Также я добавила немного сахара.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Все составляющие перемешиваем.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Наше блюдо готово! Теперь, когда вы знаете, как приготовить свеклу с медом по-монастырски, берите рецепт на заметку!

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Угощайтесь!

Вот такая вкуснота получается. Лично я однажды заменила им уже изрядно приевшийся салат с тертой свеклой, чесноком и майонезом. Домашние были довольны. Особенно такой салатик нравится детям, так что имейте в виду. Побалуйте себя и своих родных этим полезным, витаминным, питательным и легким в приготовлении блюдом, подходящим для быстрого насыщения и любой диеты.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Очень мне понравился этот салатик! Вот только такое количество мёда в нем меня смущало и я уменьшила его в половину. Брала маленькую луковицу и нарезала её полукольцами. Так как чернослив у меня был сладкий его количество тоже уменьшила, а грецкий орех мелко порезала и подсушила на горячей сковороде, чтобы вкус его стал насыщенней. Заправила свеклу с мёдом по монастырски пахучим подсолнечным маслом. Оно замечательно вписалось в готовое блюдо. И еще захотелось мне добавить укроп с зеленым луком, хотя и без зелени этот салат очень хорош. Готовое блюдо слегка присолила для более яркого вкуса. Подмигивание
Спасибо за рецепт)

в среду сделала, достаточно интересно! nakabluchkah, респект... Круто! еще люблю в такой вариации готовить:

Смотри видеоБерегите печень | Салат из свеклы.

Легкий и полезный салатик, на вкус сладковатый, очень сочный и хрустящий. В общем, одно сплошное удовольствие))

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
  • Чернослив - 227 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Молотый кориандр - 25 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Свекла, Лук, Чернослив, Грецкие орехи, Растительное масло, Мёд, Молотый кориандр