2. Лучшие рецепты
  3. Салаты

Салат с треской горячего копчения и маринованными огурцами

Простой, но невероятно вкусный салатик! Побалуйте себя и своих любимых. Этот салат – очень необычное блюдо из скандинавской кухни. Мне он понравился тем, что он очень свежий и легкий, с оригинальным пикантным вкусом. Кроме того, треска содержит небольшое количество калорий, что позволяет употреблять ее во время диеты, она нужна для повышения иммунитета и улучшения работы нервной системы. Если овощи отварены заранее - готовится он буквально за 10 минут
nasstinAuthor avatar
Автор
Салат с треской горячего копчения и маринованными огурцами
Салат с треской горячего копчения и маринованными огурцами
8724 941

Состав / ингредиенты

Заменить продукты
Порций:
Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 5 г
Жиры 13% 2 г
Углеводы 53% 8 г
73 ккал
ГИ: 13 / 88 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 10 мин

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Необходимые ингредиенты. Картофель и морковь заранее отвариваем 15-20 минут и чистим

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Треску освобождаем от кожи и костей

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Режем крупными кусочками

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Картофель нарезаем мелким кубиком

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Морковь также мелким кубиком

  7. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Огурцы - мелким кубиком

  8. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Салат крупно нарезаем или рвем руками

  9. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Смешиваем все компоненты и заправляем майонезом

  10. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Приятного аппетита!
  11. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Попробуйте приготовить этот салатик - его необходимо попробовать!

Код с адресом данной страницы
Для чего нужен этот код?
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов
Огурцы маринованные с морковью Рыба без лука Салат с рыбой и овощами Салат с треской
СалатыСалатыБыстро, просто, вкусноБыстро, просто, вкусноПростые, легкие, быстрые салатыПростые, легкие, быстрые салатыСалат из огурцовСалат из огурцовПраздничные салатыПраздничные салатыДиеты рецепты для похуденияДиеты рецепты для похуденияСалат из морковиСалат из морковиПраздничный столПраздничный стол

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
olgay198108
olgay198108

Настен, такой интересный салат))) Супер-пупер! Забираю в кк)) Букетик

Цитировать Ответить
Ира
Ира

nasstin, вкусный салатик какой у тебя получился! Быстро и легко и сытно! Спасибо за рецепт, попробуем!
Поздравляю!

Цитировать Ответить
Татьяна 1
Татьяна 1

Вот спасибо!!! Еще один подарок к моему дачному сезону....Рыбный салатик -интересный и вкусный,правда сразу сознаюсь - огурчик, вероятней всего, у меня будет свежий(издержки дачных закупок)

Цитировать Ответить
Натусик #9
Натусик #9

Настюш, обожаю рыбные салатики! Вкуснотень какая! Слюнки текут Супер-пупер!

Цитировать Ответить

Советы к рецепту

Как сделать вкусный салат
Как сделать вкусный салат
Как подготовить овощи для салатов
Как подготовить овощи для салатов
Как правильно хранить салат
Как правильно хранить салат
Как убрать горечь из лука 
Как убрать горечь из лука 
Чтобы лук не щипал глаза
Чтобы лук не щипал глаза
Как приготовить вкусный винегрет
Как приготовить вкусный винегрет

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Треска горячего копчения - 115 ккал / 100 г
  • Треска жареная - 111 ккал / 100 г
  • Треска запечённая - 90 ккал / 100 г
  • Треска копченая - 94 ккал / 100 г
  • Треска отварная - 78 ккал / 100 г
  • Треска с гриля - 172 ккал / 100 г
  • Треска свежая - 78 ккал / 100 г
  • Треска соленая - 98 ккал / 100 г
  • Треска тушеная - 101 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Салат листовой - 14 ккал / 100 г
  • Маринованные огурцы - 16 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Треска, Картошка, Морковь, Маринованные огурцы, Зелёный горошек, Салат-латук, Майонез