Салат с треской горячего копчения и маринованными огурцами

Простой, но невероятно вкусный салатик! Побалуйте себя и своих любимых. Этот салат – очень необычное блюдо из скандинавской кухни. Мне он понравился тем, что он очень свежий и легкий, с оригинальным пикантным вкусом. Кроме того, треска содержит небольшое количество калорий, что позволяет употреблять ее во время диеты, она нужна для повышения иммунитета и улучшения работы нервной системы. Если овощи отварены заранее - готовится он буквально за 10 минут
nasstinAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 5 г
Жиры 13% 2 г
Углеводы 53% 8 г
73 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Необходимые ингредиенты. Картофель и морковь заранее отвариваем 15-20 минут и чистим

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Треску освобождаем от кожи и костей

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Режем крупными кусочками

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Картофель нарезаем мелким кубиком

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Морковь также мелким кубиком

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Огурцы - мелким кубиком

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Салат крупно нарезаем или рвем руками

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Смешиваем все компоненты и заправляем майонезом

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Приятного аппетита!

Попробуйте приготовить этот салатик - его необходимо попробовать!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Настен, такой интересный салат))) Супер-пупер! Забираю в кк)) Букетик

nasstin, вкусный салатик какой у тебя получился! Быстро и легко и сытно! Спасибо за рецепт, попробуем!
Поздравляю!

Вот спасибо!!! Еще один подарок к моему дачному сезону....Рыбный салатик -интересный и вкусный,правда сразу сознаюсь - огурчик, вероятней всего, у меня будет свежий(издержки дачных закупок)

Настюш, обожаю рыбные салатики! Вкуснотень какая! Слюнки текут Супер-пупер!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Треска горячего копчения - 115 ккал/100г
  • Треска жареная - 111 ккал/100г
  • Треска запечённая - 90 ккал/100г
  • Треска копченая - 94 ккал/100г
  • Треска отварная - 78 ккал/100г
  • Треска с гриля - 172 ккал/100г
  • Треска свежая - 78 ккал/100г
  • Треска соленая - 98 ккал/100г
  • Треска тушеная - 101 ккал/100г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал/100г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Маринованные огурцы - 16 ккал/100г
Калорийность продуктов: Треска, Картошка, Морковь, Маринованные огурцы, Зелёный горошек, Салат-латук, Майонез