Лосось весенний с цуккини
Пошаговое приготовление
Общее время приготовления: 30 мин
PT30M
Шаг 1:
Лук очистить и нарезать маленькими кусочками.Шаг 2:
Лосось и цуккини промыть. Цуккини натереть на терке.Шаг 3:
На сковороде налить немного оливкового масла, довабить лук и раскалить. Поджаривать лук пока он не становится мягким и еле озолоченным.Шаг 4:
Добавить рыбу, жарить одну минуту, потом ее поворотить, посолить, добавить перец по вкусу.Шаг 5:
Жарить минуту и на этой стороне, потом опять поворотить, добавить соль и перец.Шаг 6:
Добавить натертые цуккини, покрыть крышкой, убавить огонь на минимум и тушить 7-8 минут. Потом снять крышку, усилить огонь и жарить пока вода не выпарится и из цуккини получится густой соус (примерно, еще 7-8 мин.)Шаг 7:
Добавить чабрец и убрать сковороду с огня.Шаг 8:
На гарнир можно подать рис, картошку, или, как тут у нас в фото, просто хлеб и салат из свежих овощей.
Вариант: таким же способом можно приготовить лосось с морковью.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Показать комментарии:
Сирень, рыбка в таком соусе - просто прелесть!
Очень аппетитно выглядит.
Прекрасный ужин на фото, ещё свечи бы - романтика.
Спасибо за рецепт!<br />

Спасибо вам за комплименты 
Спасибо за рецепт! 
Не за что :)
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лососевый фарш - 130 ккал / 100 г
- Лосось копчёный - 162 ккал / 100 г
- Лосось с гриля - 283 ккал / 100 г
- Лосось свежий - 201 ккал / 100 г
- Лосось солёный - 269 ккал / 100 г
- Лосось соте - 379 ккал / 100 г
- Лук - 41 ккал / 100 г
- Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
- Тимьян - 101 ккал / 100 г
- Тимьян сушеный - 276 ккал / 100 г
- Чабрец - 276 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
- Цуккини - 16 ккал / 100 г



















Быстро, просто, вкусно
Жарка
Тушение
Постные блюда
Без мяса
Вторые блюда
Диеты рецепты для похудения
Тушеные овощи





















