Главная
Паста, спагетти
Спагетти с тунцом

Спагетти с тунцом

Готовь вкусное блюдо для семьи потратив минимум времени! . Спагетти с тунцом - невероятно вкусное блюдо, в нем удачно сочетаются макароны и томатный соус с рыбой и оливками, очень приятно еще и то, что приготовить данное блюдо не составит труда даже новичку в кулинарии. Итак, для приготовления следует выбрать спагетти исключительно из твердых сортов пшеницы и оливки без косточки, на сковороду выкладываем мясо тунца без жидкости, ее предварительно можно слить.

siga

Автор рецепта

+29

387 851

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Спагетти

400

Томатный сок

400

Тунец консервированный

185

Оливковое масло (Extra Virgin)

Перец черный молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Чеснок

Петрушка

Оливки

100

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 20% 8 г

Жиры 17% 7 г

Углеводы 63% 26 г

194 ккал

ГИ: 8 / 92 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч 15 мин

1. Чеснок очищаем, режем пластинками, обжариваем на оливковом масле до золотистости.

2. Тунца выкладываем на сковороду, разминаем вилкой, обжариваем 4-5 минут, добавляем томатный сок, черный молотый перец и соль, тушим под закрытой крышкой в течение 15 минут.

3. Петрушку моем, рубим ножом, выкладываем в соус вместе с оливками, продолжаем тушить еще 3-5 минут.

4. Пока соус настаивается, отвариваем спагетти согласно инструкции на упаковке, затем откидываем их на дуршлаг, даем стечь жидкости.

5. Раскладываем спагетти по порциям, поливаем томатным соусом с тунцом и подаем на стол.

Приятного аппетита!