Суп из дуриана

Хочешь похудеть? Этот супчик поможет тебе в этом. Прекрасный зелёный суп с дурианом с отличительным свойством - в него можно добавлять любую зелень.
lenaИAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 2 г
Жиры 61% 11 г
Углеводы 28% 5 г
126 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин
Приготовим блендер. Это главный помощник для приготовления этого блюда. Сначала измельчим в нём мясистую часть дуриана. Потом вводим огуречные кубики, шпинатные листья. Теперь вливается кокосовая вода, добавляется листья капусты и лайм. Главное преимущество этого супчика, что в нём прекрасно прекрасно сочетается любая зелень.
Супчик получается зелёного цвета. Отличное блюдо для желающих похудеть. Чтоб придать больше экзотики нужно подать порции супа в кокосовой кожуре. Весенний супчик готов. Приятного аппетита!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Елена:
Где взять дуриан?Странны вопрос, если у вас в регионе не продается, но очень хочется, то погулите.
Вот в Москве продается, в Таиланде много.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Шпинат - 22 ккал/100г
  • Лайм - 16 ккал/100г
  • Китайская капуста - 16 ккал/100г
  • Кокосовое молоко - 230 ккал/100г
  • Дуриан - 147 ккал/100г
Калорийность продуктов: Дуриан, Лайм, Кокосовое молоко, Огурцы, Пекинская китайская капуста, Шпинат