Щи с грибами и свежей капустой

Очень вкусные, легкие, но в то же время сытные! Щи с грибами и свежей капустой – это исконно русское блюдо. Сварить их совсем несложно и недолго, а результат порадует вас своим насыщенным и ярким вкусом. Особенно ароматными и вкусными щи получаются лесными грибами.
SnezhanaAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 14% 2 г
Жиры 21% 3 г
Углеводы 64% 9 г
62 ккал
ГИ: 44 / 56 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1. Как сварить щи с грибами и свежей капустой?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты. Поскольку капуста используется свежая, а не квашеная, кислый вкус создают отдельно — антоновскими яблоками, щавелем или солёными грибами.

    Замена ингредиентов

    ✅ Солёные грибы → свежие шампиньоны или лесные грибы. Свежие грибы предварительно обжарьте с луком и морковью до испарения влаги, иначе суп получится водянистым. Кислинку добавьте отдельно — щавелем, антоновкой или ложкой рассола по вкусу.

    ✅ Солёные грибы → сушёные грибы. Сушёных нужно в 5–6 раз меньше по весу, чем свежих. Замочите их на 2–3 часа в холодной воде, процедите настой и используйте его как часть бульона. Кислый акцент вводите дополнительно.

    ✅ Солёные грибы → маринованные грибы. Вкус будет более резким и уксусным. Добавляйте их в самом конце варки и солите щи минимально.

    Секреты шеф-повара

    Кислота с дымком: Вместо обычного уксуса или лимона добавьте в бульон ложку рассола от солёных грибов — он даст мягкую молочную кислинку и лёгкий дымный шлейф, который невозможно получить другими способами.

    Яблочная глубина: Антоновку не бросайте в суп сырой — предварительно запеките дольки в духовке до мягкости, тогда яблоки отдадут не резкую кислоту, а глубокий печёный аромат с медовой ноткой.

    Щавель в два приёма: Половину щавеля закладывайте за 5 минут до конца варки для кислинки, а вторую половину — уже в выключенный суп, накрыв крышкой: так сохранится яркий свежий аромат и нежная зелень не превратится в бурую массу.

  2. Шаг 2. Как подготовить морковь для щей?

    Шаг 2.

    Морковь помойте, очистите и натрите на средней тёрке.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Секреты шеф-повара

    Морковь на сливочном масле: Прежде чем отправить натёртую морковь в зажарку, прогрейте её буквально минуту на сухой сковороде — это выпарит лишнюю влагу и запустит карамелизацию природных сахаров. А уже потом добавляйте масло: так морковь даст щам не водянистую сладость, а глубокий янтарный вкус с ореховым оттенком.

    Цедра апельсина для яркости: Натрите на той же тёрке полоску апельсиновой цедры и добавьте её к моркови в зажарку. Цитрусовые эфирные масла раскроются в горячем масле и подарят супу свежий, почти праздничный аромат, который отлично оттенит грибную ноту.

    Морковь соломкой для текстуры: Если натереть морковь не на средней, а на крупной тёрке или нарезать тонкой соломкой, она сохранит упругость после варки. В готовых щах вы будете чувствовать её как отдельный ингредиент, а не как размытую сладкую массу — это придаёт супу более благородную, ресторанную текстуру.

  3. Шаг 3. Как нарезать лук для щей?

    Шаг 3.

    Репчатый лук очистите от шелухи и мелко нарежьте ножом.

    Секреты шеф-повара

    Лук вдоль волокон: Нарезайте луковицу не поперёк, а вдоль — от основания к верхушке. При такой нарезке разрушается меньше клеточных стенок, лук остаётся сочным и сладким, а в готовых щах он не разваривается в кашу, а держит форму и даёт мягкий, почти сливочный вкус без резкой жгучести.

    Ледяная вода для хруста: Замочите нарезанный лук в ледяной воде буквально на 5 минут, а затем откиньте на сито. Холод вымывает часть эфирных масел, отвечающих за жгучесть, но сохраняет хрустящую структуру. В зажарке такой лук ведёт себя иначе: он не горит, а томится, отдавая бульону сладковатый аромат.

    Щепотка соды для карамели: Перед тем как отправить лук на сковороду, посыпьте его буквально щепоткой пищевой соды. Щелочная среда ускоряет реакцию Майяра — лук зарумянится быстрее и равномернее, приобретая глубокий золотисто-янтарный цвет и насыщенный вкус жареного лука, который станет основой аромата щей.

  4. Шаг 4. Как нашинковать капусту для щей?

    Шаг 4.

    Белокочанную капусту очистите от верхних сухих листьев, обмойте и мелко нашинкуйте ножом.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

  5. Шаг 5. Как нарезать картофель для щей?

    Шаг 5.

    Картофель помойте, очистите и нарежьте небольшими кубиками или соломкой. Нарезанный картофель снова промойте, чтобы удалить крахмал.

    Какой картофель лучше всего подходит для разных блюд?

    Для нежного и воздушного пюре берите крахмалистые сорта (белый картофель). Для жарки, чтобы кусочки держали форму, — красный (в нём мало крахмала). Жёлтый (средний) — универсал, подходит для запекания и супов. О том, как определить крахмалистость прямо в магазине и выбрать нужный сорт картофеля, читайте в практикуме Кулинарной Академии.

    Совет

    Промывание картофеля от крахмала делает бульон прозрачным. Если картофель нарезан соломкой, промывайте его в холодной воде чуть дольше — крахмала на такой поверхности остаётся больше, и вода должна стать почти прозрачной.

  6. Шаг 6. Как подготовить грибы для щей?

    Шаг 6.

    Солёные грибы промойте и откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода. Крупные грибы нарежьте небольшими кубиками. Если используете свежие грибы, обжарьте их с морковью и репчатым луком.

    Советы

    Солёные и маринованные грибы промывайте особенно тщательно: они отдают много соли, и щи легко пересолить. После промывки обязательно попробуйте бульон, прежде чем добавлять соль.

    Сушёные грибы перед варкой замачивайте в холодной воде минимум на 2–3 часа, а воду после замачивания процедите и используйте для бульона — она даёт самый насыщенный грибной аромат.

    Свежие грибы обжаривайте с луком и морковью до полного испарения влаги, иначе в супе они дадут лишнюю воду и потеряют вкус.

  7. Шаг 7. Как варить картофель и капусту для щей?

    Шаг 7.

    В кастрюлю с кипящей слегка подсоленной водой отправьте приготовленные картофель и белокочанную капусту. Проварите овощи примерно 15 минут до готовности.

    В какой кастрюле лучше варить картофель, чтобы он не пригорел и равномерно проварился?

    Выбирайте посуду из нержавейки или керамики обязательно с толстым дном. Это обеспечит равномерный нагрев и не даст крахмалистой воде выкипеть или прилипнуть. Больше секретов по подбору идеальной посуды вы найдете в уроке нашей Кулинарной Академии.

  8. Шаг 8. Как сделать овощную зажарку для щей?

    Шаг 8.

    Тем временем сделайте овощную зажарку. На сковороду налейте растительное масло и разогрейте его. Выложите морковь и репчатый лук и обжаривайте до мягкости моркови и прозрачности лука. Если у вас свежие грибы, обжарьте и их.

    Чугун, алюминий или керамика — какую сковороду лучше выбрать?

    Зависит от того, что вы готовите. Чугун отлично подходит для мяса, жарки "до хруста" и если не боитесь тяжести. Греется долго, но держит жар вечно. Алюминий — для повседневных блюд (картошка, омлет, тушеные овощи). Лёгкий и быстрый, но важна толщина дна (от 4 мм). Керамика — для диетической готовки без масла (рыба, яйца, блинчики). Экологично, но капризна — боится перегрева и металлических лопаток. Подробнее обо всех тонкостях выбора подходящей сковороды читайте в этом подробном уроке Академии 1000 меню.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → замените обжарку овощей на сухой прогрев: морковь и лук потомите на сковороде с антипригарным покрытием, подливая по ложке воды или бульона, а масло добавьте только в самом конце — половину чайной ложки для аромата. Блюдо получит меньше жира, но зажарка будет менее румяной и чуть более мягкой по текстуре.

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → подавайте щи без свежего хлеба, заменив его на безглютеновые хлебцы или рисовые лепёшки. Это исключит глютен из подачи, вкус самого супа не изменится, а хрустящий акцент сохранится.

    🍀 Для контроля количества соли → если используете солёные или маринованные грибы, промойте их дважды и замочите на 10 минут в холодной воде, а соль в суп не добавляйте вовсе — досаливайте только в тарелке. Это снизит содержание соли в готовом блюде, но грибная кислинка и аромат станут чуть менее выраженными.

  9. Шаг 9. Как соединить зажарку с супом и грибами?

    Шаг 9.

    Овощную зажарку отправьте в кастрюлю с овощами. Добавьте солёные грибы. Посолите по вкусу, учитывая, что солёные и маринованные грибы уже содержат соль. Держите щи на огне ещё около 7 минут.

    Секреты шеф-повара

    По-литовски, с грибной подливой: В конце варки вмешайте в щи ложку сметаны и щепотку муки, прогрейте минуту — бульон станет мягче и обволакивающе-бархатистым, а грибная нота зазвучит сливочно.

    По-польски, с крупой: Добавьте за 10 минут до готовности горсть перловой крупы — она даст сытную густоту и лёгкий ореховый вкус, а щи превратятся в самостоятельное блюдо.

  10. Шаг 10. Как подать щи с грибами и свежей капустой?

    Шаг 10.

    Выключите огонь и дайте супу настояться под крышкой около 10 минут. Разлейте щи по тарелкам и посыпьте мелко рубленой свежей зеленью.

    Как хранить щи с грибами и свежей капустой?

    Остывшие щи храните в закрытой посуде в холодильнике не более 2 суток; перед употреблением доведите до кипения и при необходимости добавьте свежую зелень и сметану в тарелку.

    Секреты шеф-повара

    Подача в горшочке с крышкой из теста: Разлейте щи по керамическим горшочкам, накройте каждый кружком слоёного теста, защипните края и запеките 10 минут при 200 °C до золотистой корочки. Гость вскрывает «крышку» ложкой — аромат грибов вырывается наружу, а тесто пропитывается бульоном. Для дома без горшочков подойдёт обычная керамическая чашка с крышкой из фольги.

    Тарелка-конструктор с топпингами: Подайте щи в глубоких тарелках, а рядом на доске выложите маленькие мисочки: сметана с горчичным зерном, рубленая зелень с лимонной цедрой, хрустящие чесночные сухарики, обжаренные лесные грибы и дольки солёных огурцов. Каждый гость сам собирает свою идеальную тарелку — это превращает обычный обед в интерактив и отлично работает для семейного стола.

    Фотогеничный боул с контрастом: Налейте щи в широкую глубокую миску, сверху по центру положите ложку густой сметаны, вокруг разложите веером тонкие слайсы обжаренных шампиньонов, посыпьте зелёным маслом из укропа (пробейте зелень с оливковым маслом блендером) и воткните хрустящий ржаной сухарик. Контраст белого, золотистого и зелёного на тёмном бульоне выглядит как в ресторане — идеально для фото в соцсетях.

Щи с грибами и свежей капустой — сытное первое блюдо, которое согревает и насыщает. Грибы придают супу глубокий аромат, а капуста и картофель делают его густым и питательным. Это отличный вариант для постного и вегетарианского стола.

Щи — одно из древнейших блюд русской кухни, известное ещё с IX века. Изначально их варили на основе щавеля или капустного рассола, а грибы стали популярным дополнением в постные дни. Со временем сложилось множество региональных вариантов — от сборных мясных до полностью овощных.

Кто оценит рецепт
Вегетарианцы и те, кто соблюдает пост
Хозяева, ищущие сытный обед без мяса
Любители грибных супов и домашней кухни
Занятые люди — готовится за 40 минут
Дачники, у которых урожай капусты и грибов

Интересные факты
Слово «щи» происходит от древнерусского «съти» — так называли любой наваристый суп. В старину щи варили в чугунке в русской печи и томили несколько часов, отчего вкус становился особенно глубоким. В разных губерниях в щи добавляли репу, щавель или даже крупу — единого канона не существовало. Считалось, что настоящие щи должны «настояться» — поэтому их часто готовили накануне и ели на следующий день. Похожие супы есть и в других кухнях: в Германии — айнтопф с капустой, в Польше — бигос, а во Франции — потаж с овощами и грибами.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Шикарный супчик! Кому интересно может попробовать вот такой рецепт - классические щи с говядиной и свежей капустой. Голодными не будете!

Смотри видеоКлассические щи из свежей капусты
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Щи с грибами и свежей капустой я готовила на 1.5 литрах воды. Грибы я использовала шампиньоны (200 граммов). Обжаривала их вместе с луком и морковью. Суп с капустой и грибами у меня получился достаточно густым. У щей насыщенный вкус, несмотря на то, что варятся они на воде, и приятный аромат. Капуста и грибы отлично сочетаются друг с другом. Вместе они создают замечательный вкусовой тандем.
Спасибо большое за прекрасный рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

К обеду сварила Щи с грибами и свежей капустой. Пока варились овощи ( картофель и свежая капуста), приготовила зажарку из моркови и лука, хоть я использовала соленые грибы- решила немного обжарить их вместе с зажаркой. Щи получились очень вкусные, ароматные, с приятной кислинкой. Постное блюдо, но вполне сытное. Спасибо за рецепт, Snezhana!

Когда грибы обжариваются с зажаркой — аромат получается ещё более насыщенным. 🤍 А кислинка томата и свежесть капусты собираются в идеальный баланс. Готовьте с удовольствием!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Лесные грибы - 21 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Грибы, Картошка, Морковь, Лук репчатый, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый