Классические щи из свежей капусты

Наваристые, вкусные, легкие и простые в приготовлении! Классические щи из свежей капусты подойдут для семейного обеда или ужина. Их хорошо подавать с пирожками, лепешками, домашним хлебом. Они отлично насыщают, хотя содержат минимум калорий.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 44% 4 г
Жиры 22% 2 г
Углеводы 33% 3 г
46 ккал
ГИ: 33 / 67 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 3 ч
  1. Шаг 1. Как сварить классические щи из свежей капусты?

    Шаг 1.

    Как сварить классические щи? Подготовьте нужные ингредиенты. Все овощи тщательно помойте и обсушите. Мясо очистите от всего лишнего и помойте. Зелень вымойте и стряхните от лишней влаги.

    Замена ингредиентов

    ✅ Говядина → баранина или свинина на кости. Вкус бульона станет более сладковатым и жирным, щи приобретут другой мясной оттенок; технология варки та же, но снимать пену придётся тщательнее.

    ✅ Свежая белокочанная капуста → квашеная капуста (примерно 150–200 г, предварительно промыть при излишней кислотности). Щи получат выраженную кислинку, капуста будет мягче и быстрее дойдёт до готовности — закладывайте её на 5 минут позже картофеля.

    ✅ Помидоры → томатная паста (1–2 ст. л., развести в бульоне) или консервированные томаты в собственном соку. Вкус станет более концентрированным и насыщенным, зажарка — гуще; пасту добавляйте к моркови за минуту до конца обжарки, чтобы она не горчила.

    ✅ Петрушка и укроп → зелёный лук, сельдерей или кинза по вкусу. Аромат сместится: сельдерей даст более пряный, глубокий тон, кинза — свежий восточный акцент; добавляйте так же в конце варки.

    ✅ Душистый перец → смесь чёрного перца и щепотки гвоздики или молотого имбиря по вкусу. Пряный букет станет более тёплым и острым, гвоздику кладите минимально, чтобы не перебить бульон.

    ✅ Растительное масло → топлёное масло или масло гхи. Зажарка приобретёт лёгкий ореховый сливочный оттенок, температура обжарки та же.

    Секреты шеф-повара

    Мясо на кости — двойная варка: сначала доведите говядину до кипения, слейте первую воду и залейте мясо свежей холодной — так уйдёт лишняя мутность, а бульон получится прозрачным и чистым на вкус.

    Обжарка кости: если мясо с косточкой, предварительно подрумяньте её на сухой сковороде до тёмно-золотистого оттенка — это даст бульону глубокий карамельный тон и насыщенный цвет без всяких приправ.

  2. Шаг 2. Как подготовить лук и морковь для бульона?

    Шаг 2.

    Луковицу и морковь очистите. Обратите внимание, что нарезать их не нужно, они нам нужны только для аромата.

    Секреты шеф-повара

    Обжиг на сухой сковороде: половинки луковицы и моркови перед отправкой в кастрюлю прижмите срезом к раскалённой чугунной сковороде буквально на пару минут до тёмных подпалин — это даст бульону благородный янтарный оттенок и лёгкую сладковатую дымность, как в ресторанных консоме.

    Луковая «шуба»: не выбрасывайте сухие золотистые чешуйки с луковицы — соберите их в марлевый узелок и опустите в бульон вместе с овощами, а перед процеживанием уберите: настой шелухи обогатит вкус тонкой терпкой ноткой и сделает цвет более глубоким.

  3. Шаг 3. Как сварить бульон для щей?

    Шаг 3.

    Мясо переложите в кастрюлю, залейте холодной водой и поставьте на огонь. Доведите воду до кипения. В процессе варки можете не удалять с поверхности образующуюся пену, потому что позже бульон мы все равно будем процеживать.

    Как сварить прозрачный и ароматный говяжий бульон для супа?

    Кладите мясо на кости в холодную воду, доводите до кипения, обязательно снимайте пену. Варите на самом медленном огне без крышки примерно 2-3 часа, не солите в начале. Добавьте лук, морковь, коренья, лавровый лист за 30-40 минут до готовности. О секретах «золотого» бульона читайте в практикуме Кулинарной Академии.

    Секреты шеф-повара

    Ледяной старт с «якорем»: опустите мясо в холодную воду вместе с очищенной картофелиной — она будет медленно отдавать крахмал и мягко осветлять варево, а после закипания её можно вынуть и использовать для пюре.

    Тихий шёпот вместо бурлящего котла: после закипания сдвиньте кастрюлю так, чтобы кипение едва «дышало» у бортика, — при таком деликатном нагреве белки не взбиваются в хлопья, и бульон остаётся прозрачным даже без снятия пены.

  4. Шаг 4. Как нашинковать капусту для щей?

    Шаг 4.

    Белокочанную капусту нашинкуйте.

    Совет

    Для щей капусту шинкуйте тонкой соломкой примерно 3–5 мм: толстые куски не успевают размягчиться за 10–15 минут и остаются жёсткими.

    Секреты шеф-повара

    Ледяная купель для хруста: сразу после нарезки опустите соломку в миску с ледяной водой буквально на 5–7 минут — капуста наберёт влагу, станет упруго-звонкой и при варке не размякнет в «тряпочку», а сохранит деликатный хруст в готовом супе.

    Кислая искра: сбрызните нашинкованную капусту чайной ложкой яблочного уксуса или лимонного сока и перемешайте руками — лёгкая предварительная «закваска» смягчит грубые волокна и подарит щам ту самую благородную кислинку, которой славится русский суп, даже если капуста молодая и сладкая.

  5. Шаг 5. Как варить бульон с луком и морковью?

    Шаг 5.

    Луковицу и морковь переложите в кипящий бульон. Я добавила еще коренья петрушки для вкуса. Снова доведите суп до кипения, убавьте огонь до минимума и варите мясо около 2 часов при слабом кипении. В конце бульон посолите. Лук и морковь выньте из супа и выбросите.

    Совет

    Если после закладки овощей бульон снова закипел бурно, убавьте огонь до такого уровня, чтобы на поверхности лишь изредка поднимались пузырьки: при слабом кипении бульон остаётся прозрачным, а мясо доходит до мягкости равномерно.

    Секреты шеф-повара

    Пряный узелок: вместе с луком и морковью опустите в бульон марлевый мешочек с семенами фенхеля, парой горошин душистого перца и щепоткой сушёного тимьяна — за два часа томления они отдадут тонкий пряный шлейф, который сделает вкус щей объёмнее и благороднее, как в ресторанной подаче.

    Двойная закладка петрушки: стебли петрушки, которые обычно выбрасывают, свяжите ниткой и отправьте в кастрюлю вместе с овощами на всё время варки, а перед процеживанием уберите — они дадут бульону глубокий травяной аромат, а свежие листья потом пойдут в самом конце для яркости.

  6. Шаг 6. Как процедить бульон и подготовить мясо?

    Шаг 6.

    Мясо из бульона также выньте, охладите, отделите от костей и нарежьте небольшими кусочками. Бульон процедите и верните на огонь.

    Советы

    Мясо удобнее отделять от костей, пока оно ещё тёплое: остывшее филе становится плотнее и сильнее крошится под ножом.

    Процеживайте бульон через сито, застеленное сложенной в 2–3 слоя марлей или тонким полотенцем: так уйдут мелкие хлопья и взвесь, а бульон останется прозрачным.

    Нарезайте мясо кусочками примерно одного размера, ориентируясь на величину картофельных кубиков, — тогда в готовых щах каждый кусок будет ощущаться одинаково.

  7. Шаг 7. Как нарезать картофель для щей?

    Шаг 7.

    Картофель очистите и нарежьте кубиками.

    Какой картофель выбрать, чтобы он не разварился в шурпе?

    Для супов и тушеных блюд используйте сорта с низким содержанием крахмала, например, красный или молодой картофель. Они отлично сохраняют форму при длительной варке и не превращаются в кашу. Подробнее о том, как выбрать и приготовить идеальный картофель для любого блюда, читайте в уроке нашей Кулинарной Академии.

    Совет

    Нарезайте картофель кубиками примерно 1,5–2 см — такого размера он успевает приготовиться за 10–15 минут вместе с капустой и не разваривается в пюре.

  8. Шаг 8. Как очистить помидор от кожицы и нарезать для щей?

    Шаг 8.

    Помидор очистите от кожицы и нарежьте мелкими кубиками.

    Какой нож выбрать для нарезки помидоров, чтобы они не деформировались?

    Лучше всего использовать специальный томатный или нож с мелкими зубчиками. Такое лезвие легко прорезает плотную кожицу, не сминая нежную мякоть и не выделяя лишний сок. Более подробно о видах клинков, их выборе и правильном уходе вы можете узнать в специальном уроке нашей Кулинарной Академии.

    Совет

    Чтобы кожица снималась легко, опустите помидор в кипяток буквально на 30–60 секунд, а затем сразу переложите в холодную воду — после такого контраста кожица отходит без усилий.

  9. Шаг 9. Как нарубить зелень для щей?

    Шаг 9.

    Зелень мелко порубите.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

    Совет

    Зелень для щей удобнее рубить, пока она сухая: на мокрых листьях нож скользит, и кусочки получаются неровными.

  10. Шаг 10. Как нарезать морковь для щей?

    Шаг 10.

    Морковь очистите, нарежьте мелкими кубиками.

    Совет

    Нарезайте морковь кубиками примерно 0,5–0,7 см — такого размера она успевает стать мягкой за 7 минут обжарки и не подгорает по краям.

  11. Шаг 11. Как обжарить морковь для щей?

    Шаг 11.

    Обжарьте морковь на растительном масле около 7 минут.

    Какое масло самое универсальное для жарки всего подряд — и котлет, и блинчиков?

    Если нужно одно масло на все случаи жизни, берите рафинированное подсолнечное или рафинированное кукурузное. У них нейтральный вкус, высокая термостойкость, и они есть в любом магазине. Для сладких блинчиков можно иногда брать топлёное масло гхи — даёт потрясающий ореховый аромат и корочку. А если хотите научиться подбирать масло к каждому блюду, то полный гид с таблицами и советами вас ждёт в этом уроке Академии — загляните.

  12. Шаг 12. Как потушить помидоры с морковью?

    Шаг 12.

    Добавьте к моркови в сковороду нарезанные помидоры. Перемешайте. Тушите овощи вместе 2 минуты, помешивая.

  13. Шаг 13. Как добавить картофель, капусту и мясо в щи?

    Шаг 13.

    В кипящий бульон выложите картофель, нашинкованную капусту и нарезанную говядину. Доведите его до кипения и варите щи около 10-15 минут до готовности овощей.

    В каком порядке закладывать овощи в суп, чтобы они не разварились в кашу?

    Ориентируйтесь на время варки: сначала морковь и лук, потом картофель, а в самом конце — помидоры и капусту. Кислота замедляет готовку, поэтому томатную пасту и солёные огурцы добавляйте под конец. Подробнее о варке супов читайте в шпаргалке Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → варите бульон заранее, дайте ему полностью остыть и снимите застывший жир с поверхности, а мясо берите постное (например, филейную часть без видимого жира). Так из блюда уйдёт заметная часть животного жира, при этом мясной вкус и наваристость сохранятся.

    🍀 Для увеличения клетчатки и снижения гликемической нагрузки → уменьшите количество картофеля до 1–2 штук, а освободившийся объём дополните капустой (ещё 100–150 г). Щи останутся сытными, но картофельный вкус станет менее выраженным, а капустный — ярче.

    🍀 Для людей, контролирующих количество соли → не солите бульон в процессе варки, а досаливайте только готовые щи в тарелке или в самом конце минимальным количеством. Так вы точнее контролируете итоговую солёность.

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → подавайте щи без ржаного хлеба и сухариков, а если хочется хлеба, берите безглютеновый. В самом супе продуктов с глютеном нет, поэтому достаточно заменить только подачу.

  14. Шаг 14. Как добавить тушеную морковь и помидоры в щи?

    Шаг 14.

    Добавьте в суп тушеную морковь и помидоры. Варите еще около 4 минут.

  15. Шаг 15. Как добавить зелень и специи в щи?

    Шаг 15.

    Добавьте в суп нарезанную зелень, перемешайте и варите еще 1 минуту. Поперчите и при необходимости досолите. Огонь выключите.

  16. Шаг 16. Как дать щам настояться?

    Шаг 16.

    Накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться около 15 минут.

    Секреты шеф-повара

    Сибирская подача с ягодами: при настаивании положите под крышку горсть раздавленной брусники или клюквы — ягодная кислинка мягко оттенит капусту и говядину, а щи получат свежий северный характер.

    Кубанский вариант с салом: обжарьте пару ломтиков сала со шкварками и луком, добавьте в кастрюлю перед настаиванием вместе с ложкой сметаны — суп станет гуще и сытнее, с домашним сливочно-жареным вкусом.

    По-татарски с мёдом и тмином: вмешайте в щи половину чайной ложки мёда и щепотку тмина — мёд сгладит кислоту, а тмин даст тёплый пряный шлейф, необычный для привычного супа.

  17. Шаг 17. Как подать щи из свежей капусты?

    Шаг 17.

    Разлейте суп по тарелкам и подавайте горячим.

    Как хранить щи из свежей капусты?

    Готовые щи остудите до комнатной температуры, переложите в чистую закрывающуюся посуду и храните в холодильнике не более 3–4 дней; при разогреве доведите суп до кипения и подавайте горячим.

    Секреты шеф-повара

    Подача «по-домашнему» с чёрным хлебом: разлейте щи по глубоким тарелкам, положите в каждую по ложке густой сметаны, посыпьте свежей зеленью и подайте рядом ломоть ржаного хлеба, натёртого чесноком и подсушенного на сухой сковороде — просто, сытно и по-настоящему уютно для семейного обеда.

    Фотогеничная порционная подача: налейте щи в широкую светлую тарелку, выложите поверх горкой кусочки говядины, капусту и картофель, добавьте ложку сметаны и точечно поставьте несколько капель растительного масла с зеленью — чистая тарелка и контрастные пятна сделают кадр аппетитным для соцсетей.

    Интерактивная подача в горшочке: разлейте щи по керамическим горшочкам, накройте лепёшкой из слоёного теста и запеките пару минут до румяной корочки — гости сами пробивают корочку ложкой, и пар с ароматом капусты и говядины вырывается прямо за столом.

  18. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Щи — одно из древнейших блюд русской кухни, известное ещё до принятия христианства. Их варили в печи, а зимой брали в дорогу замороженными в кадке: достаточно было разогреть, чтобы сытно пообедать. Именно щи упоминаются в десятках пословиц — «Щи да каша — пища наша».

Щи из свежей капусты — сытный и согревающий суп. Говядина даёт наваристый бульон и хороший источник белка, капуста славится клетчаткой, а овощная зажарка с помидорами добавляет блюду яркий вкус и аромат. Такой суп надолго насыщает и согревает в холодный сезон.

Кто оценит рецепт
Хозяйки, которым нужен сытный обед на несколько дней
Любители традиционной русской кухни и наваристых супов
Те, кто ищет бюджетное блюдо из простых продуктов
Семьи с детьми — щи мягкие по вкусу и хорошо насыщают
Дачники, которым важно использовать свежую капусту и зелень

Интересные факты
Слово «щи» происходит от древнерусского «съти» — так называли любую похлёбку, а позже название закрепилось именно за капустным супом.
В разных регионах России щи готовили по-своему: на Урале добавляли крупу, в Сибири — грибы, а на юге часто заправляли сметаной.
Похожий суп есть в немецкой кухне — айнтопф, густая похлёбка из капусты, мяса и овощей, которую варят в одном горшке.
Раньше щи томили в русской печи несколько часов — от долгого нагрева вкус становился глубже и насыщеннее.
Считалось, что настоящие щи особенно хороши на следующий день, когда суп настоится и все вкусы соединятся.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Щи на нашем столе бывают редко, мы больше борщ любим, но ребенок попросил сварить щи как в садике. Я не знаю, конечно, как в садике варят, но попыталась) По описанию на сайте подошел этот рецепт. Варила щи из свинины. Не стала варить куском, сразу нарезала на порционные кусочки, чтобы мясо быстрее сварилось. В зажарку добавила нарезанный лук, морковь натерла на крупной терке, нам так привычнее. А вместо помидоров добавила томатную пасту. Получилась вкусная зажарка, я бы ее просто так с хлебом съела) Зелень взяла сушеную, а также добавила приправу из сушеных овощей. Щи понравились, видимо раньше я их не правильно готовила) Суп вкусный, чувствуется вкус свежей капусты и томата. Мясной бульон наваристый, но при этом не тяжелый. Ароматные щи получились. Подавала со сметаной и сверху посыпала свежемолотым перцем прямо из мельнички, такой перчик тоже дает свой пряный аромат. Спасибо за вкусный рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Всем здравствуйте! Решила приготовить на первое классические щи со свежей капустой. Готовила по рецепту на своем любимом сайте. Только бульон варила не с говяжьими косточками,а куриными бедрами с добавлением моркови,целой луковицей и корнями петрушки.Пока варилось мясо, приступила к нарезке овощей. Сначала картофель,капуста,морковь,помидор. Мелко порезала зелень. Сварила мясо,ушло по времени около часа. Положила нарезанный картофель кубиками,капусту. Через 15 минут положила зажарку. В конце положила зелень,соль, перец молотый. Заправила вкусные щи домашней сметаной,ну ооочень вкусно и просто!

Спасибо за такой душевный и подробный отзыв Букетик

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Жир говяжий топленый - 871 ккал / 100 г
  • Говядина жирная - 171 ккал / 100 г
  • Говядина постная - 158 ккал / 100 г
  • Говядина - грудинка - 217 ккал / 100 г
  • Говядина - оковалок - 380 ккал / 100 г
  • Говядина - нежирное жаркое - 200 ккал / 100 г
  • Говядина - лопатка - 137 ккал / 100 г
  • Говядина - ребра - 233 ккал / 100 г
  • Говядина - окорок - 104 ккал / 100 г
  • Говядина - хвост - 184 ккал / 100 г
  • Окорок вареный - 269 ккал / 100 г
  • Говяжья солонина - 216 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Душистый перец - 263 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Говядина, Капуста, Картошка, Лук, Морковь, Помидоры, Петрушка, Укроп, Лавровый лист, Растительное масло, Душистый перец, Перец черный молотый, Соль