На главную

На сайте 28 528 рецептов
у 169 854 пользователей

Каталог рецептов

Печеные яблоки в микроволновке целиком

Как запечь яблоки в микроволновке? Быстрый диетический рецепт. Сладкие печеные яблоки - просто замечательный десерт! Можно использовать сахар вместо меда.Подходит для диетического питания А готовить их в микроволновке можно очень быстро. Мой рецепт очень прост!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Яблоки

2

Мёд

2

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
59 ккал
Белков:0 гр
Жиров:0 гр
Углеводов:12 гр
Б/Ж/У: 0 / 0 / 100
Н75 / С0 / В25

Время приготовления: 15 мин

Опубликовано: ♥Nata╬♫

Просмотров: 132 854
Комментариев: 0

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Желательно использовать яблоки с жесткой кожурой, некоторые предпочитают с кисловатым вкусом. Предварительно яблоки стоит тщательно помыть помыть и протереть сухим чистым полотенцем.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Аккуратно и осторожно острым ножом вырезать сердцевину с косточками, стараясь не проколоть яблоки насквозь.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В каждое яблоко положить по 1 чайной ложке меда или сахара, так же подойдет сахарозаменитель который можно подвергать тепловой обработке, например раствор сукралозы. Конечно количество сахарозаменителя нужно определить отдельно. Но в таком случае калорийность готового запеченного яблока у вас будет точно очень низкая.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Накрыть яблоки "шляпками", поместить в стеклянную кастрюлю, сверху накрыть крышкой. Готовить в микроволновке (режим обычный или гриль) не более 5-10 минут. По прошествии отведенного времени сразу яблоки не доставать, а дать им постоять еще пару минут. Теперь из микроволновки яблочки можно вынуть и подавать. Если их остудить, то можно подавать с мороженым!

Если ты соблюдаешь правильный режим питания и готовишь для себя одной - этот рецепт для тебя. Тебе не нужно разогревать большую духовку для приготовления одной-двух маленьких порций дивного лакомства. Тебе поможет старый друг - микроволновка.

Имейте в виду, что микроволновки работают не одинаково. Время приготовления и рекомендуемая  мощность могут отличаться от заявленных в рецепте. Читайте инструкцию к вашему прибору и учитывайте особенности именно вашей техники.


Быстро и вкусно! Блюдо признано многими диетологами и рекомендуется на завтрак и в качестве перекуса тем, кто следит за фигурой и здоровьем. 

 Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Огурцы свежие надолго как сохранитьОгурцы свежие надолго как сохранить

Иногда бывает, что по неизвестной причине вянут свежие огурцы. А так хочется сохранить их свежими намного дольше. Вот способ: берется тряпка и смачивается холодной водой. В нее заворачиваются огурцы.…

Как сварить компот из очень мягких фруктов и не разварить их?Как сварить компот из очень мягких фруктов и не разварить их?

Очень мягкие груши и яблоки тоже могут стать основой компотов. Для этого их лучше выкладывать в кипящий сахарный сироп, сразу же выключить плиту и дать настояться под крышкой. После можно приступать …

Чтобы печеные яблоки не трескались...Чтобы печеные яблоки не трескались...

Чтобы печеные яблоки в духовке не прилипали к противню и не трескались, проткните их в нескольких местах вилкой, а на дно противня налейте чуть-чуть воды.

Как убрать соль из супаКак убрать соль из супа

Лишнюю соль в любом супе быстро впитают кусочки сырого картофеля или дольки свежего яблока. Добавьте их в бульон и оставьте вариться в течение десяти минут на слабом огне. После - уберите шумовкой. Е…

Как дольше сохранить бисквитный торт?Как дольше сохранить бисквитный торт?

Положите в коробку с бисквитным тортом половинку яблока, чтобы торт не сох.

Как сделать кислинку в шарлоткеКак сделать кислинку в шарлотке

Для того чтобы добавить кислинку в традиционную шарлотку без использования антоновки, возьми сладкое яблоко и ягоды смородины, брусники или клюквы на выбор. Соедини ингредиенты для начинки, не посыпа…

Чтобы свежесть хлеба сохранялась дольше...Чтобы свежесть хлеба сохранялась дольше...

Чтобы дольше сохранить свежесть хлеба, храните его в закрытой эмалированной кастрюле, на дно которой положите очищенную сырую картофелину или свежее яблоко.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
Калорийность продуктов: Яблоки, Мёд