Томатный суп с морским коктейлем

Чудесный супчик с морским коктейлем! Вкусно, полезно, сытно! Увидела этот рецепт в инете и с тех пор это один из любимых супов моей семьи. Готовить не сложно, результат радует!
SkazkaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 43% 3 г
Жиры 14% 1 г
Углеводы 43% 3 г
32 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Нарезаем чеснок и репчатый лук

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Болгарский перец и помидор

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Выжимаем сок из лимона. Подготавливаем специи

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Коктейль промываем только что вскипяченой водой. Даем стечь, выкладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой (0,5 литра), доводим до кипения и оставляем на 5 мин

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Тем временем в минимальном количестве масле обжариваем чеснок

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Добавляем к чесноку лук, обжариваем и добавляем в кастрюльку с морепродуктами

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Слегка обжариваем помидор и сладкий перец и добавляем в кастрюльку

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    В 350 мл томатного сока добавляем 1 ст л сока лимона и в кастрюльку. Кладем соль, перец, специи Варим 5 минут с момента закипания.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Взбиваем 1 яйцо и выливаем в кастрюльку

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Даем настояться 5 минут и разливаем по тарелкам. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Шафран - 310 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Поваренная соль - 0 ккал/100г
  • Сок томатный - 21 ккал/100г
  • Смесь трав - 259 ккал/100г
  • Кайенский перец - 318 ккал/100г
  • Морской коктейль - 95 ккал/100г
Калорийность продуктов: Морской коктейль, Болгарский перец, Помидоры, Лук репчатый, Чеснок, Шафран, Смесь трав, Базилик, Поваренная соль, Кайенский перец, Куриные яйца, Томатный сок, Вода, Лимонный сок