Курица с картошкой в микроволновке

Сытный ужин легко и быстро приготовить с помощью микроволновки! Очередной рецепт из серии "Просто, быстро и вкусно", которые я очень люблю. Потому что иногда совсем не хватает времени, а микроволновка позволяет питательно и вкусно кормить семью. Если вы еще не готовили в микроволновой печи, попробуйте - это действительно легко и быстро, а результат отменный!
alena•♫Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 41% 11 г
Жиры 26% 7 г
Углеводы 33% 9 г
145 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

1. Куриные окорочка помойте, удалите с помощью бумажного полотенца лишнюю влагу. Натрите окорочка со всех сторон аджикой и солью.
2. Картофель вымойте, почистите, нарежьте крупными дольками или любым другим способом - на свой вкус. Старайтесь, чтобы кусочки картофеля не были слишком толстыми.
3. Почистите и мелко порубите чеснок. Можно при желании просто выжать его через пресс.
4. Сложите порезанный картофель в миску, добавьте к нему паприку, черный молотый перец, чеснок, соль, а также влейте растительное масло. Все хорошо перемешайте.
5. В пакет для запекания положите картофель, сверху на него подготовленные окорочка. Завяжите пакет, сделайте в нем несколько проколов.
6. Поставьте пакет с курицей и картошкой в микроволновку. Запекайте при мощности 800 Вт 16 минут.
7. Осторожно извлеките готовые курицу и картофель из пакета. Блюдо можно подавать к столу, украсив свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Участник конкурса Лучший фото отзыв недели 5-11 декабря
Моя оценка рецепта:

Мне нужно было быстренько приготовить ужин для мужа. На любимим сайте сразу же нашлось решение. Приготовила курицу с картошкой в микроволновке. Раньше думала, что мясо в микроволновке не пропечется, но нет, курочка полностью приготовилась. Для маринада я взяла кетчуп и много чеснока. Аджика тоже была, но я не смогла открыть банку) Для картошки взяла паприку и приправу для курицы. Запекала в микроволновке 18 минут при 750 Вт. И картошка, и курочка получились румяными, чего я не ожидала. Все прекрасно приготовилось. Блюдо вкусное, острое и быстрое в приготовлении. Возьму на заметку этот рецепт.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Аджика - 59 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Паприка - 289 ккал/100г
  • Куриный окорочок - 185 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриные окорочка, Картошка, Аджика, Чеснок, Соль, Перец черный молотый, Паприка, Растительное масло