Наггетсы из курицы

Макдак? - Не, не слышали! Нагетсы двух видов панировки!
AliceGardAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 70% 21 г
Жиры 10% 3 г
Углеводы 20% 6 г
131 ккал
ГИ: 17 / 0 / 83

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Филе курицы помыть и обсушить бумажным полотенцем. удалить оставшиеся кости, кожу, жир и то, что вам в ней не нравится. Нарезать произвольно на брусочки

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    посолить и поперчить. Разогреваем духовку до 220 градусов

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    одну часть я сделала с паприкой, другую - оставила с солью и перцем

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    яйца поместить в отдельную мисочку, взбить с солью и перцем (СЛЕГКА!)

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    взять две другие мисочки и в них насыпать муку и панировочные сухари

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    начинаем обмакивать нагетс сначала в яйце

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    потом в муке. аналогично с сухарями: яйцо --> сухари

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    выкладываем на противень, застеленный пергаментом и в духовку на 15 мин при 200 градусах (уменьшить жар)

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    потом можно перевернуть и еще 5 мин. Либо просто 20 мин в духовке. тут по желанию

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Нагетсы получаются сочными и не сухими, несмотря на то, что они из куриной грудки

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Мука пшеничная - 325 ккал/100г
  • Паприка - 289 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
  • Сухари панировочные - 347 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Паприка, Пшеничная мука, Панировочные сухари, Куриные яйца, Соль, Перец черный молотый