Салат Нежность с курицей черносливом и грецкими орехами

Отличное сочетание вкуса для праздничного салата Попробуйте! Салат Нежность с курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом будет украшением для праздничного стола. Салат можно готовить с копченой курицей, а майонез заменить на йогурт или сметану. Если нет времени необязательно делать слоеный салат.
Юлия МAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 34% 13 г
Жиры 42% 16 г
Углеводы 24% 9 г
227 ккал
ГИ: 11 / 89 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать слоёный салат Нежность с курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты по списку. Куриное филе и яйца заранее отварите и остудите. Куриное мясо для салата опустите в кипящую воду и проварите минут 30, в слегка подсолённой воде. Яйца отварите в кипящей воде в течение 7-8 минут. Затем горячую воду слейте и охладите их в холодной воде. Свежий огурец промойте в проточной воде от загрязнений.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Чернослив залейте кипятком и дайте ему постоять 5 минут. Затем горячую воду слейте и чернослив промойте еще раз в холодной воде. Обсушите чернослив бумажным полотенцем, чтобы удалить с него излишки влаги. Пропаренный чернослив нарежьте на маленькие кусочки. Грецкие орехи порубите ножом и обжарьте на сухой сковороде несколько минут, до появления характерного аромата. Затем пересыпьте их на тарелку, чтобы на горячей сковороде они не подгорели.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Салат можно выложить слоями в общий салатник или сделать порционно. Первым слоем салата выложите мелко нарезанное куриное филе и немного прижмите его ложкой. Этот слой и все последующие смазывайте небольшим количеством майонеза. Кстати, для салата можно использовать не только филе. Можно отварить любые части курицы, но после варки отделить мясо от костей.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Вторым слоем выложите нарезанный чернослив.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Свежий огурец нарежьте на маленькие кубики и выложите следующим слоем салата.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Затем выложите слой обжаренных грецких орехов. Они очень ароматны!
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Последним слоем выложите яйца, натертые на терке. Немного прижмите их сверху. Снимите формочку и салат немного охладите в холодильнике. Нежный салат с курицей черносливом и грецкими орехами готов! Приятного аппетита!
  8. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Кожицу огурца, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не нужно.

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

присоединяюсь - салат отличный!!!

Мужу очень понравился) а я к черносливу как-то не очень...

Сочетание продуктов: чернослив, огурец, курица, и грецкие орехи для меня слегка сумашедшее! но после снятия пробы мнение изменила - салат блестящий, спасибо!

Смотри видеоСалат Нежность классический

хороший нежный салатик получился. продукты все легкодоступные, готовится не сложно, выглядит аппетитно Улыбка Спасибо за полезный рецепт Букетик

О, этот салат в нашей семье называют классикой, не было огурцов, поэтому готовила без них! СуперОчень вкусный и нежный! Едим в удовольствие Спасибо, за рецепт! СпасибоВот моя вкусняшка:

Салат Нежность с курицей черносливом и грецкими орехами и огурцом - просто супер!!! Восторг Чернослив и грецкие орехи шикарное дополнение, просто вкуснятина! Спасибо!!! Восторг

Спасибо за рецептик вкусного салата, люблю сочетания чернослива огурца и орехов Цветочек

Спасибо. Букетик Обязательно приготовлю этот салат с черносливом огурцами и орехами, попробую обжарить кусочки курицы. Именно этот рецепт я искала! Восторг

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Чернослив - 227 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Огурцы, Яйца, Грецкие орехи, Майонез, Чернослив, Куриное филе