Куриные крылья в сладко-соленом соусе в микроволновке

Рецепт несложный. Подходит для любого праздника. Так же можно делать крылья на костре.
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 44% 17 г
Жиры 26% 10 г
Углеводы 31% 12 г
193 ккал
ГИ: 46 / 0 / 54

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 4 ч 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Промыть под холодной водой.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Мед растопить на паровой бане до жидкого состояния и вылить в крылья.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Залить крылья соевым соусом,добавить перец и хорошо перемешать.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Крылья поставить под гнет на 3-4 часа.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Крылья выкладываем на тарелку одним слоем,поливаем частью оставшегося рассола и ставим на 20-25 мин. в микроволновую печь.

Соль не используется в данном рецепте.
Микроволновка мощностью 750 вт.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Перец молотый красный - 318 ккал / 100 г
  • Куриные крылышки - 186 ккал / 100 г
  • Перец острый молотый - 21 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Мёд, Соевый соус, Перец красный молотый, Куриные крылышки, Перец острый молотый